実際には役に立たない3つの健康補助食品

人々の健康への関心はますます高まっており、現代人に共通する文明の「病」に着目した国内外の製品が数多くあります。 ただし、より健康的な食品を食べるほど、より良いものになります。 特に当社の機能性医薬品の栄養評価試験や栄養相談の過程で、健康食品のお客様の中には食べ過ぎてしまう方がいらっしゃることも少なくありません。

カロチン

高い試験結果を持つ一般的な抗酸化栄養素の1つです。 健康食品ではビタミンAと表示されることが多い。 カロチン自体は有益ですが、心臓血管の健康、カロチンの補給がビタミンA、しかし、多くの場合、テスト結果はカロチンが基準を超えていることを示し、皮膚は黄色であり、ビタミンAはまだ低い. そんなときは、毎日食べている健康食品の成分を見直すことをおすすめします。 また、ビタミンAと表示されている製品の内容が実際にはカロテンであることも意味します. よりケースに合った製品に交換してください。

通常、栄養相談では、黄色とオレンジ色の野菜と濃い緑色の野菜、カロチン含有量の高い素敵なジャガイモの葉をもっと食べることをお勧めします。 ビタミンAの供給源は主に動物の内臓なので、菜食主義者である場合、またはビタミンAが少ない場合は外因性ビタミンA粘膜免疫の健康のために補うことができます。

ルテイン

カロテンと同じく、脂溶性栄養素ので、過剰に補給すると体内に蓄積します。 現代人の目の酷使により、目の健康のためにルテインの補給が注目されていますが、無理をしないよう注意が必要です。 アスタキサンチン、ビルベリー、フィッシュオイルなど、目の保養に様々な角度からカット

メラトニン

中国では麻薬ですが、情報の透明性とインターネットの発達により、多くの人がインターネットで購入して睡眠を改善する. メラトニンは、主に時差ぼけや概日リズム睡眠障害などの調整に使用されます。 睡眠障害の原因は実はたくさんあります。 機能医学では、コルチゾールのリズム、栄養状態、神経伝達物質の合成、ホルモンバランスなどを理解し、根本原因を分析し、最適な栄養素を選択したいと考えています。

しかし、多くの人は、低用量から始めて非常に高用量に移行しても、効果が得られません。睡眠の質を改善する. 簡単に言えば、3-5mg、8-10mgでも足りない場合、または5-HTPで効果がない場合は、原因を再評価することをお勧めします常に用量を増やすのではなく、睡眠の問題を軽減します。 本当の助けはなく、体を傷つける懸念があります。

脂溶性栄養素に加えて、B群、抗酸化物質、ビタミンDなどの超高用量補給もよく見られます。そして財布をなくす。 したがって、私は通常、機能医学検査を通じて健康問題の根本原因を本当に理解できることをお勧めします.

著者について：Wecistanche バイオテックTOP1医師が有効成分を発見チスタンケのためにヒト免疫の治療と性機能障害そして、栄養はもはや私たちが議論するカロリーと3つの栄養素に限定されず、栄養価は食品の品質、材料の選択、および植え付けにあることがわかりました.

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