女性がデトックスして美しくなる賢い方法、遅すぎると責めないでください

1. 温かいレモン水を定期的に飲む

毎朝起床後、温かいレモン水をコップ一杯飲みます。 レモン水は水分を補給するだけでなく、体の浄化プロセスを活性化し、余分な脂肪を溶解します。 体内のさまざまな臓器から老廃物や毒素を除去し、血液を浄化し、血液の質を改善し、新陳代謝を促進し、消化吸収系全体をきれいにして修復し、消化能力を高め、吸収バランスを調整します。

2.「虎の口」をひねって押すとスムーズな排便

「合口」とは手の甲の親指と人差し指の間の部分を指し、中央に合谷のツボがあります。 トイレに行くときは、両側の「虎口」を交差させ、手首から人差し指の端に沿って親指で「虎口」に向かって左右交互に30回ずつ軽く押します。 ひねったり押したりするのが手の陽明大腸経のルートなので、この習慣を守るとスムーズな排便につながります。

3. 裸足で歩くと老化が遅れる

伝統的な中国医学では、人体の12の経絡のうち、足の裏に人体の内臓とつながっている敏感な領域があると考えています。 裸足で歩くことは経絡を通じて脳に伝わり、システム器官の機能を調整し、身体を強化し、老化を遅らせ、病気を予防する役割を果たし、体内の解毒に有益です。

4.リンパ節をマッサージする

リンパの循環が悪くなると、体の解毒機能が低下し、体内の毒素の蓄積や浮腫が生じる可能性があります。 就寝前にリンパ系のマッサージを行うと、余分な毒素や水分が体から排出されるように誘導され、美容や美容のためだけでなく、脂肪の分解が促進され、目覚めたときのむくみが軽減され、体が軽くなります。

5. 飲料水で腸を洗い流す

障害のない排便を維持します。 朝起きたら、少なくとも200ミリリットルの水を飲み、より多くの活動を行う必要があります。これにより、胃腸管の洗浄効果があり、尿の排泄が促進され、毒素が除去されます。 加工食品を自然食品に置き換えると、生の果物は高度に精製された食品であり、パイナップル、パパイヤ、キウイ、梨などはすべて良い選択です。

6. 洗顔とデトックス方法

朝はまずぬるま湯で顔を洗い、その後冷水で30秒間洗い流し、その後ぬるま湯で洗い流し、その後冷水ですすいでください。 この温冷を交互に行うことで、血液循環を促進することができます。 これにより、顔の血管と皮膚の収縮が促進され、顔の皮膚の毒素を除去するちょっとしたコツになります。

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7. 女性が泣くことは罪ではない

特に泣くのが好きな女性には、目のデトックス効果が最大限に発揮されます。 医療専門家らは、流された涙には健康に害を及ぼす有害物質が多量に含まれていることを確認した。 めったに涙を流さない人は、月に一度テレビドラマに触れたり、玉ねぎを切ったりして涙腺を動かすと良いでしょう。

8. 積極的な咳の方法

活発な咳は肺をきれいにするのに役立ちます。 毎日、新鮮な屋外エリアに行き、深呼吸の練習をしましょう。 深呼吸するときは、ゆっくりと腕を上げてから積極的に咳き込み、気流を口と鼻から吹き出し、痰を吐き出します。

9. 発汗による解毒

ジムで有酸素運動をすると汗をかくため、減量の目標を達成できるだけでなく、体の毒素を排出するのにも役立ちます。 ジムにサウナがあればさらに良かったです。 運動後、サウナでしばらく蒸すと、発汗してデトックスされ、心が浄化されます。

10. 足を浸して発汗すると解毒効果がある

伝統的な漢方薬を使って足を浸したり、花を使って足を浸したりすることは、健康と健康のための効果的な方法の1つになっています。 足を浸して汗をかくと効果的にデトックスできます。 足を浸すために使用する水は足の裏を覆うように注意することが重要です。 お湯の温度で足とふくらはぎをリラックスさせるために、高めの木製バケツを選択してください。

足を浸す水の温度は、熱すぎても冷たすぎてもよくなく、通常は 38 度から 43 度の間です。 最初は38度程度のお湯に足を入れ、徐々に42度程度まで温めて湯温を保ちます。 足湯に入るときは、足首に水が浸み込み、頻繁にこする必要があります。

11. 十分な睡眠と解毒

多くの人は夜更かしすることを好みますが、これは非常に不健康な生活習慣です。 なぜなら、午後11時から翌日の午前5時までは、胆嚢、肝臓、肺の解毒の時間であり、これらの解毒器官は静かな睡眠状態で働く必要があるからです。

夜型生活が長時間続くと、翌日の精神状態に影響を与えるだけでなく、分泌系の機能不全を引き起こし、さまざまな毒素が排出されにくくなり、顔色がくすんだり、口臭や便秘などが引き起こされます。 そのため、睡眠の質が重要であり、十分な睡眠を確保し、肝臓、胆嚢、肺を十分に休ませて毒素を排出します。

12. キスタンケ・デザートティコーラ

カンクサは陰と陽の両方に栄養を与え、気と血液のより調和のとれたバランスを促進し、電荷と電荷の調整を強化し、陽の気の強化機能を刺激します。 それは性的疲労の一般的な製品であり、男性と女性の健康に不可欠な薬として知られています。 男性の健康と女性の美容に利用されています。

カンカンの効果 - 腎機能の改善

女性の月経と胎児の出産も、陰と陽のバランス、気と血の充実と密接に関係しています。 チョン経絡は血の海、レン経絡は多胎妊娠のマスター、肝臓は女性の生来の部分です。 女性の月経における気と血の重要な役割を強調しています。 陰に栄養を与えて腎臓を強化し、陽を温めて腎臓を強化することで、陰​​、陽、気、血の高レベルのバランスを改善し、女性の月経を受ける能力を高めます。 健康維持や美容に大変効果があります。

カンサスハーブの利点

カンクサの健康と美容効果は、免疫調節、内分泌調節、アンドロゲン様作用、抗酸化、肝臓と腎臓の機能の保護、胃腸の運動性の増加などの総合的な効果に関係しています。

カンクサの主成分はフェニルエタノールアミンです。 文献報告によると、フェニルエタノールアミンには、抗有害刺激、学習と記憶の強化、陽の補助などの複数の機能があります。 さらに、環状エーテルテルペン、ブルシン、リグニン、揮発性成分、ベタイン、各種微量元素も含まれています。 上記の成分は、健康と美容への効果の物質的基盤を構成します。

カンサスハーブの利点 -ホワイトニンを改善する

さらに、カンクサは腎臓を強化し、排便を促進し、新陳代謝を促進し、排便による毒素の排出を促進します。 これは腸の動きの解毒効果として知られており、Cistanche deserticolaは穏やかで栄養のある下剤となり、健康維持と美容の目的を達成します。

シスタンス治療による便秘の効果