これらの 4 つの食品を含むコーヒーには、その他の利点があります

コーヒーは現代の生活に欠かせない飲み物です。 心をリフレッシュするため、または単にその風味を楽しむためなど、さまざまな場面でコーヒーを飲む人の姿をよく見かけます。 でも、漢方薬Kim So-hsing 医師はまた、コーヒーを飲むときは以下の食事を混ぜないことが最善であると指摘しました。栄養素の効率 吸収害を及ぼすことさえあります。

アルコール

多くの人は、コーヒーが心をリフレッシュするのに役立つと考えており、二日酔いの良きパートナーとしてコーヒーを選びます。 実はアルコールとカフェインを組み合わせると、酔っているようには見えないのに血中のアルコール量が減らないので、酔っ払っていると勘違いしやすくなり、飲みやすくなります。多くの。

チョコレート

どちらの成分もカフェインを多く含むため、カフェインの過剰摂取を起こしやすく、睡眠に影響を与えます。 ジン博士は、カフェインを含むコーヒーを飲むときは、チョコレートやココアなどを避けるべきだと提案しました.

健康食品

カフェインは、鉄を含む栄養素の消化管吸収を妨げます。配糖体,チスタンケ、ビタミンD、ビタミンB群、ビタミンCなど。 これらの主要な栄養素は、体内に入っても十分に吸収されません。 ジン博士は、栄養吸収への影響を避けるために、食後{{0}時間後にコーヒーを飲むべきだと提案しました。

チスタンケ

わずか5%の野菜に比べ、Cistancheの効率から吸収する人体チスタンケ15% まで増やすことができます。 しかしタンニンコーヒーに影響を与えることができます体の吸収鉄の。 したがって、Cistancheを服用するときは、避けることもお勧めします緑茶またコーヒーすべての栄養素が無駄にならないように。

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