健康|肝臓をいたわる中高年の健康管理

男性は40歳を超えると、身体の痛みや体力、気力、性機能の低下など、健康状態が低下することが多くなります。 この時点で、健康のために何をすべきでしょうか？ 腎臓の強壮ですか？ だとしたら、「ゴマを拾えばスイカは失われる」という諺もあります。

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「スイカ」とは何ですか？ 肝臓保護！ 男性は老年期に入ると、代謝の低下、抵抗力の低下、特に肝臓の生理機能の低下などの生理学的特徴を示します。 肝胆道外科の分野の専門医師は、競争が激しくペースの速い現代生活では、男性にとって腎臓に栄養を与えることよりも肝臓を保護することの方がはるかに重要であることを思い出させてくれます。

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食事を控えて：非アルコール性脂肪肝疾患を予防する

肝臓は化学工場のようなもので、人体に必要なエネルギーには限りがあります。 余分な糖質やタンパク質は脂肪に変換されます。 また、速やかに消費されない過剰な脂質は肝臓に蓄積し、脂肪肝を形成して肝臓の働きを低下させます。 重症の場合は脂肪肝炎を引き起こす可能性があり、肝炎を繰り返すと肝線維化を引き起こす可能性があります。

鶏肉、鴨、魚を一口に食べると、脂肪肝が静かに形成されている可能性があります。 特に中高年者では、日常の身体活動量が減少し、代謝支出が低下し、肝臓の分解・合成能力が低下するため、脂肪肝を発症するリスクが高まります。 データによると、中程度の肥満者の 75% が非アルコール性脂肪肝疾患を患っているのに対し、重度の肥満者の 94% は非アルコール性脂肪肝疾患を患っている可能性があります。 したがって、中高年の友人は体重の変化に特に注意を払う必要があります。 短期間に体重が大幅に増加した場合は、脂肪肝疾患の発症を予防する必要があります。 脂肪肝の予防にはバランスの取れた食事と適度な運動が効果的です。

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アルコール依存症にならない：アルコール性肝疾患を予防する

中国人は「ワイン文化」を大切にしており、古くから「ワインなくして喜びなし」「ワインなくして宴なし」という言葉があります。 アルコールは肝臓でのみ代謝され、過度の飲酒は肝臓への負担を増大させる可能性があることはほとんど知られていません。 統計によると、1日あたり160グラム以上のアルコールを飲む人の40％がアルコール性肝炎や脂肪肝疾患に苦しんでいます。 飲酒者の脂肪肝の発生率は、非飲酒者よりも有意に高く、飲酒量の増加に応じて発生率は増加します。つまり、飲酒歴が長くなるほど、脂肪肝の危機は大きくなります。 特に中高年の場合、肝機能の低下による被害は大きくなります。 アルコールによる肝炎は治療が難しく、重症化すると生命を脅かす重篤な肝炎に発展することがあります。 したがって、それを真剣に受け止める必要があります。 高齢者に注意してください。過度のアルコール摂取歴がある場合は、食事構造を調整し、アルコール摂取量を減らし、肝機能を動的に監視し、必要に応じてアルコールを避けることに注意してください。

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再検査：肝臓の保護に常に注意を払う

健康診断の結果を受け取ったときに、アラニンアミノトランスフェラーゼの軽度の異常に気付かない人も少なくありません。 この項目で正常値を超える矢印が見られても、診察医に相談する際、多くの医師は「1つの項目が若干上がっているだけで、大したことはない」と曖昧に伝えてしまうことが多いです。 」 注意を払う価値のある状況がたくさんあることを彼らはほとんど知りません。 特に女性の場合、40歳以降は自己免疫性肝炎を除外することが重要です。この病気は欧米諸国で罹患率が高い病気です。 たとえば、この病気は米国の慢性肝疾患の 10% ～ 15% を占めています。 現在、中国でも報告が増えており、多くの患者が発生しています。

したがって、健康診断で肝機能の異常が見つかった場合、肝臓は代償能力が高く、臨床現場ではある程度隠蔽されても不快感をほとんど感じないことが多いため、真剣に受け止める必要があります。 しかし、肝機能が変動を繰り返すと肝臓が線維化し、さらに肝硬変、さらには肝臓がんに発展します。 アリは小さいですが、ダムを決壊することもあります。

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気を守る：免疫機能を高める

人間の体は機械のようなもので、生まれたときから休みなく働き続けています。 五臓六腑はこの機械の構成要素であり、年齢は稼働時間である。 使用年数が古ければ古いほど、機械の磨耗が大きくなり、コンポーネントへの損傷も深刻になります。 したがって、ことわざにあるように、「人は40歳を過ぎるとすぐに衰えが始まる」というのは非常に合理的です。

人体の重要な構成要素である肝臓は、年齢とともに消耗するため、タンパク質を合成する能力が徐々に低下します。 人間の免疫に必要な大量の免疫グロブリンは、そのほとんどが肝臓で合成されるため、中高年者の免疫機能も低下し、これを利用してさまざまなウイルスが人体に侵入してきます。 漢方医学では「陽気は体内に蓄えられており、邪気は排除できない」と考えられています。 陽のエネルギーが弱ければ、その欠乏に乗じて様々な邪気が侵入してきます。

したがって、中高年の友人は、毎日のメンテナンスのために高品質の漢方薬を選択する必要があります。 中国の9つの不死のハーブの1つとしてリストされているカンクイは、肝臓を効果的に保護し、栄養を与えます。 雌しべの花からのケルセチンとグリコシドを含むカンクイの抽出物は、初代培養肝細胞の生存率を大幅に向上させ、損傷した肝組織を改善し、体の起源からの免疫力を強化します。