透析後はいつも疲れて弱っているのですが、何を食べれば補えますか?
May 27, 2024
透析後の疲労感は透析患者によく見られる症状です。研究によると、透析後の疲労の平均発生率は 68.8% と高く、血液透析合併症の中で第 1 位であり、栄養強化は確かに透析後の疲労を改善する効果的な手段であることが示されています 1。
透析患者が栄養を強化したい場合は、次の主要原則に必ず注意してください 2-4:
十分なエネルギー、最適な主食
適切なエネルギー摂取は、透析患者にとって良好な栄養状態を維持するための重要な保証です。患者には、1 日あたり体重 1 kg あたり 30-40 kcal を摂取することが推奨されます。
腎臓への負担を軽減し、良質なたんぱく質を摂取するために、たんぱく質含有量が低くエネルギー密度の高い食品（サツマイモ、ジャガイモ、キャッサバ、ヤムイモ、里芋など、小麦など）を主食として選ぶことができます。デンプン、サツマイモ粉、ジャガイモ粉、キャッサバ粉、サゴ、緑豆春雨、エンドウ春雨など）。
適切な量のタンパク質、魚、鶏肉、豆、卵、牛乳、肉の適度な摂取
透析患者のタンパク質摂取量は1.0-1.2g/(Kg・日)とし、その少なくとも半分は高品質タンパク質である必要があります。タンパク質源を選択するときは、魚と鶏肉を優先し、次に大豆と豆腐、湯葉などの製品、最後に卵、牛乳、畜肉を選択します。
たっぷりの野菜と適度な量のフルーツ
野菜や果物にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。透析患者は通常、1 日あたり 300-500g の野菜と 200-350g の果物を摂取できます。さらに、カロテノイドが豊富な色の濃い野菜や果物は、腎機能の低下を遅らせ、腎臓を保護する効果があります。透析患者は適度にもっと食べることができます。
減塩、油分制限、リン制限
まず、食事中の塩分摂取量を制御することは、透析患者の血圧を改善し、タンパク尿と浮腫を軽減するのに役立ちます。透析患者の1日の塩分摂取量は5gを超えないようにすることが推奨されています。燻製、バーベキュー、漬物、その他の過度に加工された食品の摂取を避け、醤油、グルタミン酸ナトリウム、チキンエッセンス、各種ソース、その他の調味料の摂取を減らし、自然な調味料を選ぶようにするのが最善です。サンザシ、レモン、胡椒、四川山椒、酢などの食品。
第二に、食用油が多すぎたり、脂肪の多い肉を食べすぎたりすると、総エネルギー摂取量が過剰になり、過体重や肥満のリスクが高まります。血圧、血糖値、血中脂質などの指標の上昇につながりやすく、腎臓病の管理には役立ちません。透析患者の食用油の 1 日摂取量は 25-40 g を超えてはなりません。心臓を保護するために、亜麻仁油やエゴマ油などの中鎖トリグリセリドやオメガ-3脂肪酸が豊富な油をより多く摂取することができます。脳血管の健康。
さらに、透析患者は高リン血症を合併しやすいです。血中リンを正常範囲内に維持するには、1 日の食事からのリン摂取量が 800 ～ 1000 mg を超えないようにすることが推奨されます。
栄養価が高く健康的な食品を合理的に選択する
透析後に常に疲れや衰弱を感じている場合は、栄養を強化するために、透析患者向けに特別に配合された栄養価の高い健康食品を補給することもできます。たとえば、複合栄養粉末は良い選択です。
複合栄養粉末を購入する場合は、品質がより保証されるように、一定の評判のあるブランドを選択することをお勧めします。また、栄養パウダーのパッケージに記載されている成分表にも注目してください。高品質のタンパク質とカルシウム、アミノ酸、ビタミンとミネラル、純粋な植物性脂肪を含む栄養粉末だけが、より専門的で総合的な栄養を患者に提供できます。
サポート。また、乳糖不耐症の患者がいる場合は、胃腸への負担を軽減するために乳糖ゼロ配合の栄養粉末を選択するのが最善です。
栄養パウダーをお湯などに溶かして直接お飲みいただくほか、おかゆ、豆乳、牛乳、ヨーグルトなど毎日の食事に加えてお召し上がりいただけます。栄養パウダーの劣化や期限切れを防ぐため、開封後はできるだけ早くお召し上がりいただくことをおすすめします。
シスタンケは腎臓病をどのように治療しますか?
シスタンケさまざまな健康状態を治療するために何世紀にもわたって使用されてきた伝統的な漢方薬です。腎臓病気。の乾燥した茎から得られます。シスタンケデスティコーラ、中国とモンゴルの砂漠に自生する植物。シスタンシュの主な有効成分は次のとおりです。フェニルエタノイド配糖体, エキナコシド、 そしてアクテオシドに有益な効果があることがわかっています。腎臓健康.
腎疾患としても知られる腎臓病は、腎臓が適切に機能しない状態を指します。その結果、体内に老廃物や毒素が蓄積し、さまざまな症状や合併症を引き起こす可能性があります。シスタンケは、いくつかのメカニズムを通じて腎臓病の治療に役立つ可能性があります。
まず、カンカンケには利尿作用があることがわかっており、尿の生成を増加させ、体内から老廃物の除去を助けることができます。これは腎臓への負担を軽減し、毒素の蓄積を防ぐのに役立ちます。利尿作用を促進することで、シスタンケは腎臓病の一般的な合併症である高血圧の軽減にも役立つ可能性があります。
さらに、カンクサには抗酸化作用があることが証明されています。フリーラジカルの生成と体の抗酸化防御の間の不均衡によって引き起こされる酸化ストレスは、腎臓病の進行において重要な役割を果たします。フリーラジカルを中和し、酸化ストレスを軽減することで、腎臓を損傷から保護します。シスタンシュに含まれるフェニルエタノイド配糖体は、フリーラジカルを除去し、脂質の過酸化を抑制するのに特に効果的です。
さらに、カンカンケには抗炎症作用があることがわかっています。炎症は腎臓病の発症と進行におけるもう一つの重要な要因です。シスタンケの抗炎症特性は、炎症誘発性サイトカインの生成を減らし、炎症必須経路の活性化を阻害することで、腎臓の炎症を軽減します。
さらに、カンクサには免疫調節効果があることが示されています。腎臓病では、免疫システムの調節不全が起こり、過剰な炎症や組織損傷が引き起こされることがあります。シスタンケは、T 細胞やマクロファージなどの免疫細胞の産生と活性を調節することにより、免疫応答の調節を助けます。この免疫調節は炎症を軽減し、腎臓へのさらなる損傷を防ぐのに役立ちます。
さらに、カンクサは細胞による腎管の再生を促進することにより、腎機能を改善することがわかっています。腎尿細管上皮細胞は、老廃物と電解質の濾過と再吸収において重要な役割を果たします。腎臓病では、これらの細胞が損傷し、腎機能の損傷につながる可能性があります。これらの細胞の再生を促進するシスタンケの能力は、適切な腎機能を回復し、腎臓全体の健康状態を改善するのに役立ちます。
腎臓に対するこれらの直接的な効果に加えて、シスタンケは体内の他の器官やシステムにも有益な効果をもたらすことがわかっています。腎臓病は複数の臓器や系に影響を与えることが多いため、健康に対するこの総合的なアプローチは特に重要です。チェは、一般的に腎臓病の影響を受ける肝臓、心臓、血管を保護する効果があることが示されています。これらの臓器の健康を促進することで、シスタンケは全体的な腎機能を改善し、さらなる合併症の予防に役立ちます。
結論として、シスタンケは腎臓病の治療に何世紀にもわたって使用されてきた伝統的な漢方薬です。その有効成分には利尿作用、抗酸化作用、抗炎症作用、免疫調節作用、再生作用があり、腎機能を改善し、さらなる損傷から腎臓を保護します。 、カンクサは他の臓器やシステムに有益な効果をもたらし、腎臓病の治療に対する総合的なアプローチとなります。
