外部ツールへのメモリのアウトソーシング: 「Intention Ofoding」のレビュー パート 1
Dec 08, 2023
抽象的な
遅れた意図をどのようにして記憶するのでしょうか? 前向き記憶に関する 30 年にわたる研究により、この形式の記憶に関与する認知機構と神経機構についての洞察が得られました。
意図の遅れと記憶は密接に関係しています。 遅延意図とは、目標を達成する時間を延期することを指します。 この動作には多くの場合、より多くの努力と粘り強さが必要ですが、より良い結果につながる可能性があります。 記憶とは、情報を保存し、維持し、再度思い出す能力を指します。 それは個人の学習と生活において非常に重要な役割を果たします。
遅れた意図と記憶には関係があり、それらが共に自己改善と成長を促進します。 目標を設定し、意志を強化することで、人々は計画を達成するためによりよく努力することができ、長期にわたる努力により、より良い行動習慣とより強い忍耐力を身に付けることができます。 これらは記憶力に良い影響を与えます。
満足感を習慣的に遅らせることは記憶に直接関係します。 単純な手っ取り早いご褒美にノーと言えるとき、私たちは自制心と目的に対する自分自身の信念をより良く刺激することができます。 このようにして、私たちは情報をより効率的に脳に保存し、必要なときに正しい手順に従って情報を呼び出すことができます。 同時に、過負荷の仕事によって引き起こされるストレスを効果的に軽減することもできます。
したがって、人々は記憶力を遅らせて改善するという意図を養う必要があります。 仕事、勉強、その他の人生の側面において、これは非常に重要です。 明確な目標を設定し、それを達成するために適切なツールと方法を使用し、生活と仕事のバランスをとるのに十分な時間を自分に与えることは、あなたがより良く、より幸せで、より成功した人になるのに役立ちます。 人々。 私たちは記憶力を向上させる必要があることが分かります。カンクサは多くのユニークな効果を持つ伝統的な漢方薬素材であり、そのうちの 1 つは記憶力の向上であるため、カンクサは記憶力を大幅に向上させることができます。 ひき肉の効能は、酸、多糖類、フラボノイドなどを含む、ひき肉に含まれるさまざまな有効成分によってもたらされます。これらの成分は、さまざまな方法で脳の健康を促進します。
しかし、私たちは意図を記憶するために脳だけではありません。 また、カレンダーや日記などの外部の小道具やツール、戦略的に配置されたオブジェクト、スマートフォンのアラートなどのテクノロジーも使用します。 これは「インテンション・オブ・フーディング」として知られています。 脳に基づく予測記憶についての理解は進んでいるものの、遅れた意図を実現する個人の能力における意図のオフロードの役割についてはほとんどわかっていません。
ここでは、個人が意図を内部メモリに保存するか外部リマインダーに保存するかをどのように決定するかに特に焦点を当てて、意図のオフロードに関する最近の研究をレビューします。
また、負荷の意図が生涯にわたってどのように変化するのか、またそれが根底にある脳のメカニズムとどのように関係しているのかを調査した研究もレビューします。 私たちは、意図のオフロードは非常に効果的で、実験的に扱いやすく、メタ認知プロセスによって導かれると結論付けています。 個人のオフロード戦略には体系的なバイアスがあり、それは時間の経過とともに安定します。
また、オフロード戦略における個人差と発達上の変化は、少なくとも部分的にはメタ認知プロセスによって引き起こされることも証拠によって示唆されています。 したがって、メタ認知的介入は、個人の認知ツールの適応的な使用を促進する上で重要な役割を果たす可能性があります。
キーワード
メタ記憶、記憶、メタ認知、予測記憶、認知オフロード。
導入
自立した目的のある人生を送るための必須の前提条件は、意図を形成し、その後それを実現する能力です。 意図は、将来の目標と行動の精神的表現であり、それらの目標と行動が最終的に達成または実行される因果メカニズムの一部を形成します (Bratman, 1987; Grünbaum & Kyllingsbæk, 2020; Mele, 1992; Pacherie & Haggard, 2010; Searle, 1983年）。
しかし、誰もが知っているように、意図はしばしば実現されません。 これには、機会の欠如 (Dholakia & Pbagozzi、2003)、モチベーション (Cooket al.、2015)、または優先順位の再設定 (Marsh et al.、1998) など、さまざまな理由が考えられます。 しかし、意図が達成されない主な原因は記憶力の低下です。 何かをしようと思っていたのに、気がついたら「気が抜けてしまった」という経験は誰でもあるでしょう。
実際、日記の研究では、日常の記憶障害の 50 ～ 70% は、事実や名前を思い出すなどの他の形式の記憶ではなく、遅れて意図を思い出せないことを反映していることが示唆されています (Crovitz & Daniel, 1984; Terry, 1988)。これは明らかな疑問を引き起こします。 : 私たちが遅れた意図を記憶するメカニズムとは何ですか?また、これらのメカニズムをどのように促進すれば、より効果的に意図を実現できるでしょうか?
これらの疑問は、「前向き記憶」を研究することで解決されました。 30 年以上の研究により、私たちが意図を記憶する認知メカニズム、その根底にある神経相関関係、およびそれらが生涯にわたって、神経発達状態、脳の損傷や病気の場合にどのように変化するかについての洞察が得られました (総説については、Brandimonte et を参照) al.、1996;Cohen & Hicks、2017;Kliegel et al.、2008b;McDaniel &Einstein、2007;Rummel & McDaniel、2019;Scullin et al.、2015)。
この研究の多くは、最初に参加者に 1 つ以上の意図を思い出すように求め、次にこれらの意図を実現する能力を測定するという実験または実験室のタスクに基づいています。 たとえば、参加者は、刺激を単語と単語以外に分類するなどの進行中のタスクを実行すると同時に、事前に定義されたターゲット単語が表示されたときに 3 番目のボタンを押すという事前の意図を思い出すように求められる場合があります (Einstein & McDaniel、1990)。
これらの研究は、人が意図を記憶する脳ベースのメカニズムを説明するのに役立ちます。 しかし、私たちは意図を記憶するために脳だけを使っているわけではありません。 私たちはまた、日記、カレンダー、付箋、戦略的に配置されたオブジェクト、他の個人などの外部の小道具やツール、さらにはスマートフォンやウェアラブル デバイスのアラートなどのデジタル化が進むテクノロジーにも依存しています。
これらはすべて、「意図のオフロード」、つまり遅延した意図を引き起こすための合図を外部環境に作成するプロセスの例です。 意図のオフロードの結果、意図は私たちの脳内だけでなく、拡張された物理的および社会的環境に保存されます。
しかし、意図を記憶するための脳ベースのメカニズムはここ数十年で広範囲に研究されてきましたが、これらの拡張されたメカニズムはあまり注目されていません。
このレビューの目的は、積み込みの意図を調査しようとする過去 5 ～ 10 年間にわたる一連の研究を要約することです。 これは、認知的オフロードの広範な現象の一例であり、認知的要求を軽減するためにタスクの情報処理要件を変更する物理的動作の使用として定義されています(Risko & Gilbert、2016)。
認知的オフロードの日常的な例には、外部正規化 (回転された画像を知覚するために頭を傾け、精神的な回転の必要性を減らす; Risko et al., 2014) などのさまざまな現象が含まれます。 ナビゲーションをガイドするために内部メモリの代わりに GPS デバイスを使用する (Brügger et al., 2019)。 覚えておきたい情報を書面形式（Kelly & Risko, 2019; Lu et al., 2020; Risko & Dunn, 2015）、コンピュータ（Morrison & Richmond, 2020; Storm & Stone, 2014）または写真経由（Barasch）で保存するet al.、2017; Henkel、2014; Soares &Storm、2018); または、内部メモリではなく検索エンジンを介してインターネット上で情報を検索する (Ferguson et al., 2015; Fisher et al., 2015; Hamilton & Yao, 2018;Marsh & Rajaram, 2019)。 ここでは、意図オフロードの特定の現象に焦点を当てます。 より一般的なレビューについては、Risko と Gilbert (2016) を参照してください。
彼らは、この一連の研究は理論的レベルと実践的レベルの両方で役立つと主張しています。 理論レベルでは、意図のオフロードの現象は、「拡張された」または「足場になった」認知の一例です (Clark & Chalmers, 1998; Heersmink & Sutton, 2020; Hutchins, 1995; Kirsh, 1996)。
これは、記憶、計画、メタ認知の監視と制御、意思決定など、通常は個別に研究される多数の認知プロセス間の相互関係を理解するためのテストベッドを提供します。 また、これらの認知プロセスが個人間、生涯にわたって、および神経発達状態においてどのように変化するかを調査することもできます。 実用的なレベルでは、意図的なフーディングが機能します。
以下で説明するように、外部からのリマインダーは、個人が遅れた意図を実行するかどうかに大きな影響を与える可能性があります。 負荷の意図のメカニズムを理解することにより、個人の認知ツールの適応的な使用の向上を目指すことができます。
これまでの実験研究では、リマインダーが提供された場合、パフォーマンスがどの程度向上するかを測定する手段として、リマインダーが提供されるかどうかが操作されてきました (Guajardo & Best, 2000; Guynn et al., 1998; Henry et al., 2012; Kliegel &Jäger, 2007) ; Lourenço & Maylor、2015; Mahy et al.、2018;Meacham & Colombo、1980; Ryder et al.、2022; Vortacet al.、1995）。
このアプローチを使用すると、研究者は実験者が提供するリマインダーが行動に及ぼす影響を調査できます。 これは、さまざまな種類のリマインダーの相対的な効率を理解するために重要です。 たとえば、予想される記憶の手がかり（いつ行動する必要があるか）を思い出させることは、関連する行動を思い出させる（何をする必要があるか？; Ryder et al., 2022）より効果的である可能性があります。
しかし、リマインダーを設定するかどうかについて参加者に自由な選択を与え、参加者が選択する戦略を測定した実験はほとんどありません (2 つの例外については、Einstein & McDaniel, 1990; Maylor, 1990 を参照)。 したがって、リマインダーの結果を調査した研究はいくつかありますが、リマインダー設定の原因を体系的に調査した研究はほとんどありません。 後者の質問がこのレビューの主な主題になります。
私たちのレビューは次のように構成されています。 まず、測定の問題に取り組みます。意図のオフロードはどのように測定できるのでしょうか。また、これにより、外部リマインダーと内部記憶プロセスの使用に対する個人の好みや偏見について何が明らかになりますか?
次に、読み込みの意図を引き起こすプロセスは何でしょうか? メタ認知、努力回避、戦略忍耐の影響を考慮します。 第三に、意図のオフロードは、子供の発達や老年期など、生涯を通じてどのように変化するのでしょうか? 第 4 に、負荷の意図は根底にある脳のメカニズムとどのように関係しているのでしょうか? 最後に、いくつかの実際的な意味について議論し、将来の研究に向けたいくつかの有望な方向性を提案します。
フーディングの意図を測定する
プロスペクティブ記憶についての理解を進めるための重要なステップは、研究室や臨床での研究を可能にするパラダイムの開発から生まれました。 著名なアプローチには、「アインシュタイン・マクダニエル」手順（アインシュタイン & マクダニエル、1990 年）、「仮想週間」パラダイム（レンデル & クレイク、2000 年）、複数の用事テストや 6 要素テストなどの神経心理学的手法（シャリス & バージェス、1991 年）などがあります。 ）、ホテルテスト（Manly et al.、2002）、朝食タスク（Craik & Bialystok、2006）、および CAMPROMPT などの臨床ツール（Wilson et al.、2005）。
例外なく、これらのパラダイムでは、参加者は外部ツールやリマインダーの助けを借りずに、遅れた意図を思い出すことが求められます。 実際、前向き記憶に関する実験室研究では、ロードの意図を、「実際の」前向き記憶プロセスを曖昧にする不要なノイズの発生源として考える傾向がありました (Uttl & Kibreab、2011)。
しかし、別の視点では、意図のオフロードが、日常生活で意図を実現する能力において重要な役割を果たしているということです。 したがって、意図が実現されるプロセスを理解したいのであれば、意図のオフロードを迷惑なものとして考えるのではなく、純粋に脳ベースのメカニズムと並行して考慮する必要があります。 しかし、ロードの意図を実験的に測定するにはどうすればよいでしょうか?
Gilbert (2015a) は、オンラインのウェブベースの実験として実施できる、この目的のための実験パラダイムを開発しました (図 1 を参照)。 参加者は、番号の付いた 10 個の円を、画面に表示されるボックスの下部まで番号順にドラッグするように指示されます。各試行の開始時に指示を提示することで、このタスクに遅延意図が埋め込まれます。たとえば、「番号 3 を一番上にドラッグしてください」などです。その代わり'。
したがって、参加者は、将来の特定の手がかりに遭遇したときに、非標準的な応答を返すように求められます。 意図を忘れた場合は、代わりに標準的な継続的な応答 (円を画面の一番下にドラッグする) を生成できます。また、ターゲットの円には、非標準的な応答を必要とする特別なアイテムとしてのステータスを直接示す物理的特徴はありません。
これらの特徴は、アインシュタイン・マクダニエル法などの標準的な実験室の前向き記憶パラダイムと一致します。 ただし、予想記憶に関するこれまでの研究では、通常、参加者が意図をコード化し、それに基づいて行動する間に数分以上の保持間隔が設けられているのに対し、ここでは保持間隔は数秒程度です。
このパラダイムを実行する参加者が意図を思い出す方法は 2 つあります。 彼らは脳ベースの記憶プロセスによって指示を記憶することができます。
あるいは、トライアルの開始時に指示された場所の横にターゲットサークルをすぐにドラッグすることで、リマインダーを設定することもできます。たとえば、トライアルが開始したらすぐにボックスの上端の横にある「3」の円をドラッグすると、その場所がリマインダーを通知します。シーケンス内のこの番号に到達すると、命令の参加者になります。 これは、明日家を出るときに忘れずに持っていけるように、玄関の横に物を置くことに似ていると考えることができます。
このパラダイムを使用した実験では、通常、参加者はこの戦略について説明され、この方法でリマインダーを設定するか、単に内部記憶プロセスを使用して意図を記憶するかについて自由に選択できると言われます。 その後、リマインダー設定率（つまり、参加者がこの方法でリマインダーを設定した対象サークルの割合）を測定できます。
For more information:1950477648nn@gmail.com
