他人からより魅力的であると認識されている人は、より強い免疫システムを持っている傾向があります

見た目が良い人は免疫力が高い？

この研究には、平均年齢 20 歳の 159 人の参加者 (女性 79 人) が参加しました。 すべての参加者は事前に検査を受け、慢性疾患、精神疾患なし、肥満なし、ステロイド使用なし、抗炎症薬研究に参加する2日前に薬、運動なし、アルコール摂取なし。 研究者は各個人を評価しました免疫システムの状態,炎症のレベル体内で、自己申告の健康状態。

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参加者の写真は、平均年齢が 25 歳の別の 492 人の参加者 (うち 259 人が女性) によるオンライン調査で魅力的であると評価されました。

研究者は、「魅力的」と評価された人は、特に細菌免疫に関して、比較的健康な免疫機能を持っていることを発見しました.

参加者の間で、より高い炎症レベルと魅力との間に関連はありませんでした. これは、急性疾患の徴候よりも、顔の魅力が免疫システムのより良い指標であることを示唆している可能性があります。

要するに、顔の魅力の主な役割は、病気のパートナーを避けることではなく、将来の子孫の健康に影響を与える可能性のあるパートナーを避けることかもしれません.

研究者たちは、これは人間の美学の存在理由を決定するのに十分ではなく、顔の魅力は何らかの進化上の目的に役立つ可能性があると述べた. 物理的な魅力と免疫機能の間のリンクを駆動するものを検証および調査するには、さらなる研究が必要です. .

免疫は人体の守護者

人間の健康の守護力として、免疫系主に次の 2 つの部分で構成されます。先天性免疫と獲得免疫. 人が病気のとき、それが病気であるかどうか先天性免疫また獲得免疫、彼らは勇敢に敵と戦うでしょう。

先天性免疫

それは出生時に存在し、最初の階層は皮膚、粘膜、および乳酸、脂肪酸、胃酸、酵素などの粘膜分泌物です. 第二段階は好中球やマクロファージなどの体液中の殺菌物質や食細胞で、さまざまな病原体に対する防御機能を持っています。

好中球が黄色ブドウ球菌を「追い詰める」

獲得免疫

人は生まれてから、常に新しいものと接することで定着し、特定の病原体や異物にしか作用しません。 周囲の環境が大きく影響し、人によって獲得免疫も大きく異なります。

獲得免疫系は、免疫器官（胸腺、リンパ節、脾臓など）、免疫細胞（Tリンパ球、Bリンパ球など）、免疫因子から構成されています。

体が免疫の役割を果たすと、免疫グロブリン、補体、さまざまなサイトカインやケモカインなどの免疫分子も生成されます。

免疫は可能な限り強くありません

体が健康であるためには、免疫力がバランスのとれた状態にある必要があります。 免疫システムのバランスが崩れると、一般的に次の 2 つの現象が発生します。

免疫力の低下

この時期、体はウイルス性かぜなど、ウイルスや細菌によるさまざまな病気にかかりやすくなっています。

腫瘍も同様のメカニズムで形成されます。腫瘍細胞は非常に賢く、それを見守る「警備員」を眠らせる物質を生成し、遠慮なく増殖します。

Proceedings of the National Academy of Sciences に掲載された論文は、弱体化した免疫システムが癌の発生率の増加の主な原因であると推測しています。

免疫が強すぎる

免疫機能が強すぎて、免疫細胞が外界からの非病原性因子（花粉、髪の毛など）を攻撃し、アレルギー反応を引き起こします.

重症の場合、免疫細胞は自身の正常な組織や臓器を攻撃することさえあり、全身性エリテマトーデスや関節リウマチなどの自己免疫疾患を引き起こします。 女性は特定の自己免疫疾患を発症する可能性が高くなります。

覚えておく必要があるのは、すべての年齢の人々がさまざまな「免疫の危機」に直面していることです。

子供と青少年：過去には環境が不衛生で、寄生虫、細菌、ウイルスによる感染症にかかりやすかった。 環境がきれいになりすぎて、アレルギー疾患に悩まされているかもしれません。

中高年：30歳を過ぎると、人体の免疫機能が低下し始めます。 中年期は、経済的・精神的ストレスが最も大きくかかる時期です。 不規則な仕事と休息、栄養不足は、免疫系に問題を引き起こす可能性があります。

高齢者：65 歳を過ぎると、免疫機能は必然的に別のレベルに低下します。 かぜ、アレルギー、感染症、不眠症、食欲不振、疲労、血色が悪いなど、体の免疫異常に注意。

「免疫のショートボード」を補う7つのこと

免疫バランスに影響を与える要因はたくさんあります。 遺伝、年齢、感情、ストレス、睡眠、食生活、環境などすべてが免疫バランスを崩します。 免疫機能を正常に機能させたい場合は、生活の中で次の小さなことを行うことができます.

保温する

冬と春の変わり目は気温の変化が大きく、特にお年寄りやお子様など、免疫力が不安定になり病気になりやすい方もいますので、防寒には十分ご注意ください。

平熱の範囲内では、体温が高いほど免疫力が高まるという現象があります。 体温が高いと、人体のより多くの免疫細胞を活性化するのに有益であり、侵入する病原性微生物をよりよく破壊することができます.

慢性疾患に気をつけて

基礎疾患をお持ちの方は免疫力が低下しています。 病気を制御し、ウイルスがそれを利用するのを防ぐために、医師のアドバイスに従って治療する必要があります。

栄養バランス

多様な食事とバランスの取れた食事を確保することを前提として、次の7つの栄養素を適切に補給することで、病気に対する体の防御力を高めることができます.

適度な運動

運動は、心肺機能を改善し、ウイルス感染下での体の耐性を高めるのに役立ちます。 科学的研究によると、適度な運動を長期にわたって行うことで、体の免疫力を保護し、感染症のリスクを軽減できることが示されています。

ルーティーン

夜更かしは体内時計を乱し、免疫系の反応と防御能力に影響を与えます。 免疫システムの本来のリズムを維持するために、定期的なスケジュールを維持し、1 日 7-8 時間睡眠をとることをお勧めします。

感情を安定させる

米国スタンフォード大学の研究によると、笑いは血液や唾液中の抗体や免疫細胞の数を増加させる可能性があることがわかりました。

特にお年寄りには、過度に不安やパニックにならないように、幸せな気分を維持することをお勧めします。 運動、読書、親戚や友人とのおしゃべりなどで精神的ストレスを軽減できます。

ワクチン

予防接種は、特定の病気の免疫力を高める重要な手段であり、特に子供や高齢者の感染症を予防する最も安価な方法でもあります。