肝臓は女性の血液銀行であり、肝臓の気の停滞は女性にとって最も有害です

肝臓を持って生まれた女性は血液を蓄えることに基づいています。 伝統的な中国医学では、肝臓は血液を貯蔵する容器であり、さらに重要なことに、血液量を調節する役割も果たしていると考えられています。 血液量が少なすぎる、濃度が濃すぎる、温度が低すぎる、温度が高すぎる。 女性の月経周期、妊娠、出産、授乳は血液と密接な関係があります。 では、女性はどうやって肝臓を守ることができるのでしょうか？

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女友達はお酒を控えるべきです

現代社会では、男性だけでなく、女性、特にホワイトカラーの女性も飲酒を楽しんでいます。 ただし、アルコールを飲む女性は男性に比べて健康的なアルコール摂取量が低いことに注意する必要があります。 特別な時期は禁酒が必要なので、女友達は体調に気を付けて、絶対に他の人と一緒にお酒を飲まないようにしましょう。

専門家らは、月経中のアルコール摂取により女性が肝障害やアルコール中毒を引き起こす可能性は男性の半分であると指摘しています。 したがって、女性は自分の体を大切にし、月経中はアルコールを控えるのが最善です。

月経中は内分泌系の影響により、アルコール分解酵素の分泌や活性が低下します。 そのためアルコールの分解速度が低下し、排泄されず酸性物質となります。 これらの物質を中和するために肝臓は酵素を作り続ける必要があり、最終的に肝臓への負担が増大します。

月経中に時折少量のアルコールを飲むのは問題ありませんが、大量または頻繁に摂取すると、慢性肝障害やアルコール中毒を引き起こす可能性があります。 アルコールを飲むと血行が促進されやすくなります。 ご存知のとおり、月経中の血液循環が促進されると、月経量が増加する可能性があります。 これが長期間続くと、貧血や生理不順、婦人科系のさまざまな炎症を引き起こす可能性があります。

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肝気停滞の女性にとっては時限爆弾

女性は常に心が敏感で、考えすぎたり、気の滞りや血の滞り、肝の気の停滞を起こしやすいです。 時間が経つと、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。 では、女性の肝気の停滞にはどのような症状が現れるのでしょうか？ 以下に、編集者が女性の肝気停滞のさまざまな症状をまとめました。 見てみましょう。 「肝臓鬱」は確かに、女性の友人の健康に多くの「時限爆弾」を撒き散らす可能性があります。

1. 肝臓経絡は 2 本の肋骨に沿って走っており、肝臓経絡の機能不全は乳房過形成、乳房結節、さらには乳がんを引き起こす可能性もあります。

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2. 肝機能低下は不眠症を引き起こし、睡眠の質を保証できなくなり、女性の活力や血液が失われ、肌が荒れ、顔色がくすむ原因になります。 その中で、肝鬱と火の変化によって引き起こされるタイプの不眠症は、多くの場合、怒りと肝の損傷、肝障害、および肝気の長期的な停滞によって引き起こされ、火の変化と精神の混乱を引き起こします。 肝鬱血虚のタイプは、寝つきが悪かったり、たとえ眠りについたとしても、頻繁に夢を見たりショックを受けたりしやすいのが特徴です。

3.肝気の停滞により気の循環が妨げられ、新陳代謝の低下、手足の脱力、怠惰、運動不足などにより食欲がなくなり、肥満や便秘などの症状が引き起こされます。

4. 肝臓の気の停滞によって引き起こされる憂鬱や不安は、女性の場合、頭痛、イライラ、感情の変動、腹部膨満、および内分泌疾患を引き起こすことがよくあります。

女性が肝臓に栄養を与えるための5つの重要なポイント

女友達は肝臓に栄養を与え、保護するにはどうすればよいでしょうか？

1. 毎朝定期的に荷物を降ろす

便秘に悩む女性は多いので、できるだけ早く解消することが大切です。 大腸内に便が滞留すると、アンモニアなどの有害物質が発生してしまうからです。 アンモニアを解毒するのも肝臓の仕事です。 肝機能が低下すると、解毒しきれなくなったアンモニアが体のあちこちを巡り、脳の病気を引き起こすこともあります。 便秘などの悩みを解決するために、食物繊維の摂取に注意し、運動量を増やすようにしましょう。

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2. 高品質の漢方薬で肝臓を守る

臨床研究では、カンクイの抽出物に含まれるカンクンの総配糖体が肝損傷に対して積極的な保護および治療効果をもたらし、エキナセアの配糖体はラットの肝組織損傷の程度を大幅に改善できることが示されています。

今年42歳になるリウさんは、仕事も人付き合いもたくさんある。 彼女はよく夜更かししてお酒を飲みます。 彼女は編集者に、「以前、カンクサが肝臓を保護すると聞いたのですが、その後、カンカ錠剤の完成品であるディチェンブランドのカンカ錠を服用しました。カンクサ抽出物に加えて、レンゲや高麗人参の抽出物も含まれていました」と語った。飲み物を飲む前に 2 錠服用すると、睡眠の質が向上し、アルコール耐性が高まり、病気になることはほとんどありませんでした。」

3. ぬるめの熱いシャワーを浴びると、少し長く持続することができます

シャワーを浴びることは、皮膚の新陳代謝を促進するだけでなく、肝機能を調整し、正常化するのにも役立ちます。 しかし、急いで体を洗うと、皮膚の表面の血流だけが増えてしまい、内臓への血流が減ってしまい逆効果になってしまいます。 長時間の温水シャワーや半身浴に切り替えると、肝臓に送られる血流が増加し、肝機能が向上します！

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【さらに質問する】 メール:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

4. 自分でストレスを解消する方法を学ぶ

精神的ストレスを感じると、血中のアドレナリンが増加し、肝臓への血流が減少し、肝臓の代謝能力に影響を及ぼします。 逆に、心身がリラックスすると副交感神経が優位になり、肝臓への血流が増加します。 過度のプレッシャーを抱えているOLは、ヨガ、お風呂、アロマエッセンシャルオイル、ハーブティーなどを試してストレスを解消するとよいでしょう。

5. 人生は動きの中にある

運動は身体の健康に有益ですが、過度の運動は活性酸素種やアンモニアなどの有害物質を生成しやすく、肝臓の解毒を強制し、陰性胆汁を増加させます。 肝臓に蓄積された脂肪をしっかり燃焼させ、脂肪肝を予防するために、日常生活の中でウォーキングや水泳などのよりリラックスした有酸素運動を行うことをお勧めします。