毎日お茶を飲むことの6つの健康上の利点、ただし避けるべき3つのこと
Nov 10, 2022
毎日お茶を飲む6つのメリット
お茶には腎臓結石の原因となるシュウ酸が含まれているという疑いは別として、実際、お茶を飲むことは体に非常に有益です. 利点。
1.心血管疾患および脳血管疾患のリスクを軽減します。
エシャロットの葉に含まれるカフェインやカテキンには、血圧を下げる働きがあります。 40 人以上の中年の人々を対象に実施された調査では、000 1 日に 5 杯以上のお茶を飲む人は、1 杯未満のお茶を飲む人よりも優れていることがわかりました。000 人間と比較して、心血管疾患および脳血管疾患による死亡の平均リスクは、男性で 22%、女性で 31% 減少します。
2. 血糖値を下げ、糖尿病を予防する:
お茶に含まれるブドウ糖、アラビノース、リボース複合糖、カテキン、ジフェニルアミンは、血糖の供給源を減らし、人体の血糖のバランスを調整することができます。 緑茶を定期的に摂取することで、2型糖尿病の発生を防ぐことができます.
3. 抗不安とストレス軽減:
お茶には、不安な感情を制御し、集中力を高め、ストレスを軽減し、一般的な機能と精神的健康を改善するために脳内の ϒ 波を増加させるのに役立つ非鎮静作用のある弛緩剤であるテアニンが含まれています。
4.虫歯予防と口臭：
お茶にはお茶のポリフェノールとタンニン酸が含まれており、歯間や虫歯の細菌の一部を殺菌し、虫歯を予防する効果があります。 口臭を予防し、口臭を改善します。
5. 体重をコントロールし、脂肪を調節する:
お茶には、カフェイン、イノシトール、葉酸、パントテン酸、芳香物質などの物質が含まれており、脂肪の調節と代謝の増加に一定の効果があるため、かなりの体重管理を達成できます.
6. アルツハイマー病の予防と記憶力の向上:
研究によると、お茶を飲むとアルツハイマー病を予防し、記憶力が向上し、脳を保護する効果もあり、脳の変性を遅らせることができます.
お茶を飲まないことを3回覚えておいてください
しかし、お茶を飲むことは常に適切であるとは限りません.3回避けるべきことがあります：
1. 空腹時にお茶を飲むのを避ける:
空腹時にお茶を飲むと、脾臓と胃が冷えやすくなります。 また、お茶にはカフェインが含まれています。 空腹時に飲むと、腸で過剰に吸収されやすくなり、「お茶酔い」になってしまいます。
2.飲んだ後にお茶を飲むのを避ける：
いわゆるお茶の二日酔いは実は間違っています。なぜなら、アルコールを飲んだ後、ワインに含まれるエタノールがアセトアルデヒドに変換され、次に酢酸に変換され、分解されて体外に排出されるからです。利尿作用があるのでお茶。 、未変換のアセトアルデヒドの腎臓への侵入を促進し、腎臓に損傷を与えます.
3. 就寝前にお茶を飲むのを避ける:
お茶に含まれるカフェインは神経を興奮させます。 お茶を飲んだ後、人体に摂取されたカフェインは優先的にアデノシン受容体と結合し、睡眠を助けるアデノシンの効果を妨げ、神経細胞の活動を高め、人々をより覚醒させ、不眠症につながります.
カンザシ茶
カンカ茶は、腎臓の陽を活性化し、精液と血液を補充し、「陽欠乏症」の症状の出現を抑制し、体重減少を防ぐことができます. カンカ茶は、男性の腎不全やインポテンス、夜尿症、早漏、月経不順、無月経、女性の不妊症などの病気を効果的に予防および治療することができます. 桂皮は「砂漠の高麗人蔘」の名声があり、中国で発見された60種類以上の強壮漢方薬の中で最高級の薬です。 アミノ酸、システイン、ビタミン、ミネラルを多く含んでいます。 、海綿体やその他の性器には大きな強壮効果があり、インポテンス、早漏はさらに即時で、神のように満たされます。 カンカ茶は、腎不全、インポテンツ、夜間放出、早漏、腰と膝の冷たい痛み、弱い筋肉と骨に使用できます. 腎不全によるインポテンス、夜尿症、早漏などの治療に、地黄、ドダーシード、ハナミズキの肉を配合しています。 性機能が低下している男性に適しています。 月経不順、不妊症、手足のしびれ、腰や膝の痛みのある女性。 虚弱体質の高齢者、高血圧症、便秘症の方。
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