戌の頃は体力の消耗が激しいので、秋の初めには栄養補給を心がけましょう

秋節が始まった8月7日、まだ周囲には灼熱の暑さと熱気を感じますが、すでに秋の足音が耳に届いています。立秋は二十四節気の第13節であり、秋の最初の節気でもあります。この季節は徐々に気温が下がり、暑さが去り、寒さの到来を感じることが多くなります。季節の変わり目は、気候の変化により体の免疫力が低下しやすくなります。したがって、健康を維持するには、食事の調整​​を行う必要があります。

『明医学雑著・熱病論』には、「夏の月が熱、発熱、発汗過多、気力不足、経絡の弱さや遅れを引き起こす場合、この熱は生命力をも損なう」と書かれています。エネルギー。"夏の暑い日は、生命エネルギーの消耗が最も激しい時期です。体の活発な新陳代謝には生命エネルギーのサポートが必要であるだけでなく、天国での暑さや発汗により、気、血液、体液がある程度失われます。基礎が不安定で活力が不足している人は、痩せて伸びたように見え、疲労感や息切れ、動悸、乾燥感を感じることがあります。

秋に入ったら、不足しているものを補う食生活を始めるのが最適です。一方で、夏に不足するエネルギーを素早く補充するためです。一方で、これから訪れる深秋・冬に向けて体の基礎をしっかりと整え、「外邪」​​に感染しないようにするためでもあります。

秋の初めに体に栄養を与えるには何を食べるべきですか？

カンクイ

秋と冬にカンザスを食べると、来年の病気を防ぐことができます。秋と冬の強壮剤といえば、Cistanche desserticola が欠かせません。 「金と翡翠でいっぱいの家よりも、キスタンケ・デスティコーラのバスケットが欲しい。」という民間の​​ことわざもあります。

スーパーマンハーブシスタンシュ

カンクサは、ハロキシロン・アンモデンドロンなどの砂漠の木の根に寄生する寄生植物です。 「砂漠の人参」として知られ、薬効と栄養価が非常に高い。人体に必要な必須アミノ酸やミネラルが豊富に含まれており、免疫力の向上、新陳代謝の促進、内分泌系の調節などに効果があります。特に秋には、カンクサの薬効がさらに貴重になり、滋養強壮に効果があります。身体を整え、秋の乾燥を整えます。

秋の初めにカンクを食べることの利点は主に次のとおりです。

睡眠の質を改善する

シスタンシュには、睡眠の質を効果的に向上させる天然の睡眠補助成分が含まれており、不眠症や秋や冬によく見る夢などの一般的な問題を適切に調整する効果があります。

肝臓を保護する

カンクサの薬効成分

カンクイには、多糖類、アミノ酸、アルカロイド、ビタミン、ミネラルなどのさまざまな生理活性成分が含まれています。これらの成分は連携して働き、肝臓を保護し、修復する効果があります。

カンクサの総配糖体は肝がんの初期段階で肝がん細胞を阻害することができます

肝滋養効果

1. 肝臓の解毒能力を高める：カンクサに含まれる多糖類は肝臓の解毒機能を強化し、有害物質を体から除去するのに役立ちます。

2.肝細胞の再生を促進する：カンクサには、肝細胞の修復と再生を助けるアミノ酸とビタミンが含まれており、肝損傷に対して一定の修復効果があります。

肝保護効果

1. 抗炎症作用: カンクサには抗炎症作用があり、肝臓の炎症を軽減し、肝細胞を損傷から保護します。

2. 抗酸化作用: 抗酸化成分がフリーラジカルを除去し、肝臓への酸化ストレスによるダメージを軽減します。

肝保護効果

1. 免疫機能の調節：カンクサは体の免疫機能を調節し、ウイルスや細菌に対する体の抵抗力を高め、肝臓感染症のリスクを軽減します。

2. 肝臓の微小循環の改善: カンクサは血液供給を改善し、代謝を促進し、肝臓の健康を維持するのに役立ちます。

使用方法

カンクサは通常、煎じ薬、ワイン、または粉末の形で使用されます。伝統的な中国医学では、カンクサは肝臓に栄養を与え、保護し、保護する効果を高めるために他の薬草と組み合わせて使用​​されることがよくあります。

心血管疾患の予防

カンクサにはフラボノイドとアルコールが含まれており、優れた抗酸化作用があり、血中脂質と血圧を効果的に下げることができ、心血管疾患の予防に役立ちます。

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病気に対する免疫を発達させる

免疫力を高めるカンクのメカニズム

カンクサ多糖体は T リンパ球と B リンパ球の増殖を促進しますが、B リンパ球の増殖効果は T リンパ球の増殖効果よりも大幅に強力です。 Cistanche desserticola 多糖類は、リンパ球からのサイトカイン IL22 の放出を促進します。これは、脾臓リンパ球の増殖促進に関連しています。カンクサはマクロファージを活性化し、免疫系を調節します。 Cistanche desserticola 多糖類、エキナシド、およびピロシドは、ヒトリンパ球の形成と活性に重大な影響を及ぼします。リンパ球の増殖反応を増加させ、それによって体の免疫機能を強化します。

カンクサの総配糖体の機能性成分は、60Coy 放射線損傷後の細胞の回復に大きな影響を与え、放射線損傷に対する免疫機能を強化することもできます。

カンクサ抽出物は、先天性免疫不全を補うだけでなく、獲得免疫を強化します。

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老化を遅らせる

医学研究は、人間の老化が脂質過酸化や生体膜のフリーラジカルによって引き起こされる膜構造の損傷などの要因と密接に関係していることを示しています。通常の状況では、スーパーオキシドは主に SOD (スーパーオキシドジスムターゼ) によって除去されます。しかし、加齢とともに体内のSODの働きが弱くなり、抗酸化物質が減少し、徐々に老化が進みます。

カンクサに含まれるフェニルエタノイド配糖体は、体内の SOD 活性を大幅に高め、脂質過酸化を防止し、脳萎縮を軽減し、神経機能を保護し、フリーラジカルによる身体への損傷を軽減し、老化の侵入に抵抗するために身体の抗酸化能力を強化します。 。

研究によると、カンクイはCA1領域に影響を与え、丸い核、細胞小器官の増加、さらにはさまざまな細胞レベルでのクロマチンの分布を引き起こすことで、組織の老化と変性を遅らせることができます。カンクイの抽出物は、人間の血液中のLPO（過酸化脂質）値を低下させ、中高年の体力と活力を回復し、老化を遅らせることにより、体の老化症状を改善することもできます。カンクサのエルゴステロール配糖体は、T リンパ球による L-2 の産生を増加させることで、リンパ球の増殖を促進し、体の非特異的細胞性免疫と免疫調節機能を強化し、高齢者の免疫機能を強化します。免疫の老化を遅らせ、老化を遅らせる効果。松ぼっくり菊配糖体は、MRC-5 細胞 (ヒト肺線維芽細胞) の老化を遅らせることにより、老化防止効果を発揮します。

最近の研究では、老化とフリーラジカルによって引き起こされる生体膜の脂質過酸化との間に密接な相関関係があることも示されています。カンクサに含まれるフェニルエタノイド配糖体は、血清および脳の SOD 活性の低下を阻害することにより、肝臓および血清の MDA (マロンジアルデヒド) 含有量を減らす効果があります。さらに、フェニルエタノイド配糖体は体の免疫機能を改善することで老化を遅らせることもできます。

カンカ多糖類は、肝臓ミトコンドリアの抗酸化能力を大幅に高め、ミトコンドリア代謝を改善し、老化防止効果を発揮します。さらに、カンクイの多糖類は、老化した体の肝臓における Ca2+- ATPase の活性、肝臓のミトコンドリア膜の流動性、呼吸鎖複合体 I+III および II+III の活性を大幅に増加させることができます。肝臓ミトコンドリアのMDA含有量とPLA2（ホスホリパーゼA2）活性を低下させ、抗酸化能力とエネルギー代謝を改善し、老化防止効果を発揮します。

カンクサのアンチエイジングメカニズムについての継続的な詳細な研究により、関連する薬理学的メカニズムが徐々によく知られるようになり、臨床アンチエイジング薬や健康製品の市場シェアの拡大に貢献しています。同時に、ますます多くのCistanche desserticola製品も私たちの健康レベルの向上に貢献するでしょう。

腸に潤いを与え、便通を促す

秋は乾燥した季節で、便秘、急性胃腸炎、消化不良などの胃腸の不快感が発生しやすい季節です。カンクサは、小腸の推進速度を大幅に高め、排便時間を短縮し、大腸での水分吸収を大幅に抑制する効果があり、それにより便の湿潤と排泄を促進し、真の保湿効果と下剤効果があります。

陰に栄養を与え、腎臓を強化する

キスタンケ・デザートティコラ-腎機能を改善する

秋の養いは陰を養い、乾燥を潤すことが主です。カンクサは、人体の心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓などの重要な臓器に栄養を与える効果があります。

カンクサは温かみのある性質と甘い味を持っています。伝統的な中国医学では、腎臓とエッセンスに栄養を与え、血液と陽に栄養を与え、腱と骨を強化するなどの機能があり、砂漠の宝物であると信じています。腎臓の陽の欠乏と本質の欠乏の症状として、精神的疲労、疲労感、寒さへの恐怖、手足の冷たさ、体の重さ、腰や膝の痛み、性機能の低下、インポテンス、子宮の冷えによる不妊症などがあります。すべての方が治療を受けられますが、特に弱くて寒さを恐れている人に適しています。

『神農本草経』には、カンクサは5つの臓器に栄養を与え、陰を強化し、本質と気を高める効果があると記載されています。 『Rihuazi Bencao』という本には、カンクサは男性不妊と女性不妊を予防し、内臓に栄養を与え、筋肉を成長させ、腰と膝を温める効果があると記載されています。これは、カンクサには陰と陽の気の原理があるためです。その濃さは陰の形成の十分な現れであり、暖かくて暖かく、陽の変容と活性化を助けることができます。したがって、陽道を活性化し、本質に利益をもたらし、疲労損傷を補充し、筋肉と骨を強化することができます。

『神農本草経』には、カンクサが主に5種類の陣痛と7種類の外傷の治療に使用されると記載されています。五種類の労働者は、労働、労苦、精神的ストレス、肉体的労作により、五臓の真の気を損傷します。 7種類の傷害には、食傷、飲酒傷、悲しみ、肉体労働、快楽傷、労働傷、経絡防御気傷が含まれます。これら 7 種類の傷害はいずれも人体の真陰に害を及ぼす可能性があり、カンクサは甘くて温かく、真の気を潤し、真陰に栄養を与えます。まさに五老七傷を養う良薬である。

さらに、古代人は、過労が極端な場合、貧困は腎臓にまで達するだけであるとも言いました。ほとんどの病気は最終的に腎臓の陰と陽の損傷につながるため、これらの慢性で困難な病気の治療では、腎臓に栄養を与え、腎臓のエッセンスと血液のバランスを整えることに注意を払うことが重要です。効果。

カンクサは痩せた腎臓を満たし、腎臓の生殖能力の向上に役立ちます。したがって、不妊症、インポテンス、早漏に苦しんでいるが、陽欠乏症のカテゴリーに属し、活力が不足している人には、モリンダ・オフィシナリスやシンノモリウム・ソラリウムと組み合わせたカンクサ・デスティコラがよく使用されます。古代には、Cistanche desserticolaの丸薬とJingangの丸薬があり、どちらもCistanche desserticolaを使用して腎臓を強化し、本質を強化し、腎臓が生殖と骨を制御するのを助けました。

カンクサの摂取方法は煎じて飲むと非常に効果的で、煎じて飲むとさらに効果が高まります。カンクサはワインの製造にも使用できますが、アルコールは肝臓に特定の損傷を引き起こす可能性があります。適度な飲酒をお勧めします。通常、一度に約 50 ミリリットル、週に 1-2 回飲みます。

カンクサは穏やかな薬効があり、刺激や乾燥を引き起こさず、栄養を与えますが毒性はなく、人体に副作用はありません。長期的に身体機能を改善する必要がある人に適しており、お茶に煎じて手軽に健康的に摂取できます。毎日3-5グラムのCistanche deserticolaを摂取し、朝と夕方に1回熱湯で煎じて、効果が現れるまで半月続けます。これは腎臓の機能に栄養を与えるのに良い影響を与えます。男性の薬：男性は1日3杯以上飲んではなりません！

キスタンケの効果

つまり、秋の初めに適度にカンクサを補給すると、陰と腎臓に栄養を与え、乾燥に潤いを与えて気を養い、睡眠を改善する効果があります。同時に、体の免疫力を高めて冬の到来を迎えるために、合理的な食生活を維持し、より栄養価の高い食べ物を食べることも重要です。