肝臓が良くて、すべてが順調です！ 7つの体調不良に無理をしないでください

肝臓は人体最大の代謝器官であり、解毒、タンパク質の代謝、分解などの役割を果たしています。 それは人体の中で最も忙しい器官であると言えます。 肝臓は病気になりやすい臓器でもあり、日々のメンテナンスが大切です。

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肝臓がんは、70％のダメージを受けないと自覚できない「沈黙のがん」

一般に、肝臓がんの全経過は 3 年未満ですが、最初の 2 年間のほとんどは明らかな症状がありません。 肝臓は痛みの神経を持たない唯一の臓器であるため、肝臓が最大70％損傷した場合にのみ痛みを感じます。 つまり、肝臓は病気や痛みのときにも泣きもしない「物言わぬ者」なのです。 肝臓がんは、初期段階での発見が最も困難ながんの 1 つであり、多くの患者がすでに中期から後期の段階で肝臓がんと診断されています。

肝臓がんの発生には、肝炎、肝硬変、肝がんという三部作があることがわかっています。 肝炎や肝硬変は肝臓がんに発展する可能性があります。ただし、既存の症例に基づくと、肝炎から肝臓がんに進行するまでには平均 20-25 年かかります。 そのため、患者は予防措置を講じ、状態をコントロールしながらがんから遠ざかることができます。

7つの体調不良に抵抗しないでください

これらの7つの症状が体内に現れた場合、肝臓病、特にB型肝炎や肝硬変の患者さんは無理をせず、ただちに病院でがんの有無を注意深く検査し、早期発見、早期治療を行う必要があります。処理。

· 理由もなく疲れを感じる。

· どういうわけか痩せて見える。

· 消化器症状：熱感、消化不良、吐き気、下痢、食欲減退、腹部膨満、その他肝がんによく見られる消化器症状。

· 発熱: 中度から微熱、特に夏、摂氏 37.5-38.5 度で、通常は 3-5 日間続きます。

· 出血傾向: 早期肝がん患者では、歯肉出血や皮下プラークなどの出血傾向がよく起こります。

· 胸の圧迫感と咳。

· 肝臓領域の痛み。

カンクサの利点・肝臓の維持

肝臓にはTAを保護する5つの主な機能があります

(1) 合成機能。 五穀や雑穀は消化管に入り、消化され、ブドウ糖に加水分解されて肝臓に運ばれ、人体に吸収されて利用されます。 グルコースが肝臓に輸送された後、その一部は将来の使用に備えて肝臓にグリコーゲンとして保管されます。 消化管で吸収されたアミノ酸は、肝臓でもタンパク質の合成、脱アミノ化、アミノ基転移を起こします。 肝臓はさまざまな凝固因子の主な合成部位でもあり、人体内には 12 種類の凝固因子があり、そのうち 4 種類が肝臓で合成されます。

(2) 分解機能。 肝臓は人体の主要な解毒器官であり、体を損傷から保護します。 腸内細菌の代謝老廃物や腐敗物、薬物の一部は摂取され、体内では肝臓で処理され、有害物質は無毒、毒性の低い、または溶けやすい物質となって体外に排出されます。 このプロセスは解毒と呼ばれます。

(3) フィルタリング機能。 ホルモンは内分泌器官で合成され、人間のさまざまな機能を微量調節しています。 ほとんどのホルモンは化学変化を起こし、肝臓で排泄されます。 たとえば、甲状腺ホルモン、エストロゲン、アルドステロン、抗利尿ホルモンは肝臓で代謝されます。 そのため、肝臓病が重度になると、ホルモンレベルの不均衡が生じ、体の正常な機能に影響を及ぼします。

(4) ストレージ機能。 肝臓は脂溶性ビタミンを貯蔵することができ、人体のビタミンAの95パーセントは肝臓に貯蔵されています。 肝臓は、ビタミン C、D、E、K、B1、B6 などの貯蔵および代謝の場でもあります。鉄はヘモグロビンの重要な成分であり、肝臓は体内の全血液よりも多くの鉄を貯蔵します。

(5) 胆汁を生成する。 胆汁は、脂質や脂溶性ビタミンの吸収を助ける消化液です。 肝臓は胆汁を生成し、胆汁は胆嚢に輸送されて貯蔵され、胆嚢内で濃縮されて十二指腸に排出されます。

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(1) 睡眠不足。 現代では、夜に仕事をしたり遊んだりする習慣のある人が多くいますが、夜更かしは肝臓病に最もかかりやすいです。 その理由は、睡眠中、人間の体は自己修復モードに入るからです。 頻繁な夜更かしは睡眠不足や体の抵抗力の低下につながるだけでなく、夜間の肝臓の自己修復にも影響を与えます。 すでに肝炎ウイルスに感染している人が夜更かしすると、状態が悪化する可能性があります。 米国睡眠協会の専門家であるニール・コリン教授は、「遅く寝る人」は睡眠スケジュールを調整し、できれば毎晩午後11時前に眠りにつき、毎晩7-8時間睡眠を確保するように努めるべきであると述べた。肝臓を効果的に解毒し、全体的な健康を確保します。

(2)朝起きてすぐに排尿しない。 欧州肝臓研究協会の専門家ダニエル・パラディ博士は、体内の解毒は排尿、発汗、排便によって達成できると述べました。 朝起きたらできるだけ早く排尿することで、一晩中蓄積した毒素をタイムリーに排出することができ、体内に毒素が滞留して肝臓の「中毒」を引き起こすのを避けることができます。

(3) 暴飲暴食。 食べ過ぎると胃腸への負担が増え、脂肪肝を引き起こす可能性があることは多くの人が知っています。 パラディ博士は、暴飲暴食は胃腸の健康を損なうだけでなく、体内のフリーラジカルの大幅な増加を引き起こす可能性があると指摘しました。 肝臓の重要な役割は、体がフリーラジカルに対処し、毒素を除去し、血液を浄化するのを助けることです。 人体内のフリーラジカルが多ければ多いほど、肝機能へのダメージは大きくなります。

(4) 朝食を抜く。 栄養専門家らによると、朝食を食べると胃酸が中和され肝臓が保護され、膵炎、糖尿病、胆石、便秘などの病気のリスクが軽減されるという。 カナダ、オンタリオ州のホリスティック栄養士であるハーミット・サリー博士は、健康的な朝食は満腹感を持続させ、肝臓の損傷を防ぐことができると述べました。

(5) 薬を飲みすぎる。 British Journal of Clinical Pharmacologyに掲載された研究では、鎮痛剤やその他の薬物の長期使用により肝臓の解毒の負担が増大し、肝臓損傷につながる可能性があることが示唆されています。 新しい研究の責任者で英国エディンバラ王立病院の専門家であるケネス・シンプソン博士は、容易に肝障害を引き起こし、薬物性肝炎（薬物性肝炎と呼ばれる）を引き起こす可能性のある複数の薬物とその代謝物が存在すると述べた。 -誘発性肝炎）。 これらの薬には、抗生物質、解熱鎮痛薬、抗精神病薬、抗うつ薬、抗てんかん薬、鎮静薬、甲状腺機能亢進症、抗腫瘍薬、血糖降下薬、心臓血管薬などがあります。 したがって、薬は厳密に医学的アドバイスに従い、医師の指導の下で服用する必要があります。

(6) 加工食品の過剰摂取。 インドの登録栄養療法士であるヒダキラン・ザラ・フセイン博士は、多くの加工食品には保存料、色素、人工甘味料などのさまざまな食品添加物が含まれていると述べました。 これらの添加成分には、人体内では分解されにくいさまざまな化学物質が含まれており、体内に入ると肝臓の解毒作用の負担が増大し、肝障害を引き起こす可能性があります。

(7) 揚げ物を好む。 CBSが報じた研究では、揚げ物を1か月間食べると肝臓に重大な変化が生じ、肝炎と同様の酵素の変化を引き起こす可能性があることが判明した。 アメリカの著名な医学専門家であるドリュー・オーデン博士は、脂肪と飽和脂肪酸の蓄積が脂肪肝を引き起こす可能性があると指摘しました。 油の不健康な摂取は、心臓病や肝臓病のリスクを高める可能性があります。 比較的、オリーブオイルやごま油の方が健康的です。

(8) 生焼けや焦げたものを食べる。 フセイン博士は、加熱が不十分な食品や加熱しすぎた焦げた食品（特に肉）も肝臓障害を引き起こす可能性があると述べました。 研究によると、酔ったエビ、カキ、半調理された貝類には細菌や寄生虫が付着していることがよくあります。 急性胃腸炎や赤痢が発生すると、肝臓病が悪化しやすく、肝臓昏睡を引き起こすこともあります。

(9) 過度の飲酒。 イスラエルのゼフ医学研究センターの肝疾患専門家ニモ・アシ博士は、過度のアルコール摂取は肝臓の血液浄化能力を低下させ、体内の毒素の増加につながり、肝障害やさまざまな病気を引き起こす可能性があると述べた。 また、過度の飲酒は肝臓中毒を引き起こしやすく、肝炎を引き起こす可能性があります。 長期にわたる過度の飲酒は肝硬変を引き起こしやすくなります。 アシ博士は、高濃度のアルコールを毎日グラス2杯（25ミリリットル）以上飲むと肝臓に悪影響を与える可能性があると述べました。

肝臓が悪い、血糖値が低い

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肝原性糖尿病は二次性糖尿病であり、一般に慢性肝炎や肝硬変などの肝疾患に続発して起こります。 肝臓は膵臓以外にもう一つの非常に重要な糖調節器官です。 人は食事をすると、血糖値の上昇を防ぐために肝臓などの組織で過剰な糖が合成され、蓄えられます。 体内の血糖値が低下すると、肝糖がブドウ糖に分解されて血糖値を補います。 さらに、肝臓は血糖調節に関与するいくつかのホルモン（インスリン、グルカゴン、ソマトスタチンなど）の標的臓器です。 したがって、肝機能が損傷すると、血糖調節機能も低下し、具体的には耐糖能異常（正常と糖尿病の間）または糖尿病として現れます。 関連する研究によると、慢性肝疾患患者の約 50% ～ 80% が耐糖能障害を持ち、20% ～ 30% が最終的に糖尿病に進行します。

臨床現場では、肝原性糖尿病患者は「3つ以上」（食べすぎ、飲みすぎ、排尿しすぎ、やせ）の明らかな症状を示さないことが多く、主に腹痛などの典型的な肝疾患の特徴を示します。膨満、疲労、食欲不振。 一部の患者には口の渇きや多尿の症状がありますが、利尿薬の使用が原因であることが多く、肝硬変や腹水のある患者でより一般的です。 指標の観点から見ると、肝原性糖尿病患者は空腹時血糖値が正常または低いのに対し、食後血糖値が著しく高いという特徴があります。 一般的な表示は空腹時血糖です。<7 mmol/L and/or postprandial blood glucose ≥ 11.1 mmol/L; Or oral glucose tolerance test (OGTT): 2-hour blood glucose ≥ 11.1 mmol/L.

肝臓の損傷により耐糖能が低下したとしても、患者は過度に神経質になる必要はない。 肝機能が回復すると血糖値も徐々に正常に戻ります。 患者は、追加の糖尿病薬治療、食事、運動介入を行わずに、肝疾患の治療に集中する必要があります。 肝損傷により血糖値が大幅に上昇する場合、または肝損傷に関連して糖尿病がある場合、患者は肝疾患と糖尿病に対して二重のアプローチをとる必要があります。 一般に推奨される血糖降下対策は、インスリンを注射し、経口血糖降下薬を使用しないように努めることです。 なぜなら、ほとんどの経口血糖降下薬は肝臓の代謝を必要とするため、肝臓への負担が増大し、さらには肝臓病を悪化させる可能性があるからです。 なお、肝原性糖尿病患者は低血糖を起こしやすいため、インスリンの投与量には特に注意し、自己血糖モニタリングを強化する必要がある。

肝臓は忙しいので、肝臓に栄養を与え、保護することが健康を維持するための 4 つの重要なことです

肝臓は人体の「化学工場」です

肝臓の主な生理機能は約1500あり、タンパク質や酵素、体に必要なさまざまな物質を合成する人体の「化学工場」です。 肝臓は人体最大の消化器官でもあり、肝細胞から胆汁を分泌することで消化機能を助けます。 肝臓には、人体に必要なエネルギーやビタミン、脂肪、糖などの物質を貯蔵する予備機能もあります。

肝臓の「エラー」の可能性が高い

仕事をすればするほど、「間違いを犯す」確率が高くなります。 肝臓は多機能で重い仕事をしているため、「病気」になりやすい臓器です。 肝炎については誰もが最もよく知っています。 肝炎には、A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎、E型肝炎などのウイルス性肝炎のほか、アルコール性肝炎、脂肪性肝炎、薬剤性肝炎、自己免疫性肝炎などがあります。

伝統的な中国医学では、「肝臓に栄養を与えることは生命に栄養を与えることである」と考えられています。

肝臓の代謝が異常になると、人体に必要な栄養素が速やかに供給されなくなり、肝臓の血が不足して本来の明るいはずの目は乾燥して重くなり、爪は正常に機能しなくなります。滑らかで丈夫だったはずの部分も乾燥して変形してしまいます。 肝臓の解毒が正常にできなくなると、毒素が体内に残り、どんなに美しい女性でも「黄色い顔の女性」になり、どんなに強い男性でも憂鬱になってしまいます。 健康を維持するための最初のステップは肝臓を保護することです。これは伝統的な中国医学が言うところの「肝臓を養うことは生命を養うことである」です。

肝臓は日々のメンテナンスが大切

まず、適度な食生活をしましょう。 肝臓を維持するには、新鮮な果物や野菜など、ビタミンやタンパク質が豊富な食品を食べることができます。 食事の量をコントロールすることが前提です。 摂取カロリーが多すぎて摂取できない場合は、肝臓病を引き起こす可能性もあります。

次に、朝にエンジンを始動します。 古代人は「鶏の鳴き声を聞いて踊れ」と言ったように、朝の運動が体にとても良いことを示しています。 午前中は肝臓の気が最も活発になります。 このとき、歩いたり動いたりして気を活性化し、肝機能を最適な状態に調整します。 寝る時間が遅くなると肝機能も低下し、体力が低下します。

第三に、スケジュールされたアクティビティです。 疲れを感じたときは、ストレッチをして筋肉や骨を動かすと、気血が活性化​​されます。 時々自転車で通勤したり、一見単純な活動をしたりすることはすべて、肝臓に栄養を与える良い方法です。

4番目に、ツボをマッサージします。 体の外側にある胆嚢経絡を毎日叩くことができます。 両手で拳を握り、左右の太ももの外側を軽く50回たたきます。 胆嚢をノックすると、胆汁の分泌が促進され、体の吸収能力が高まり、感情を調整し、緊張を和らげる効果もあります。

肝機能を高める6つの秘密

(1) レモネードをもっと飲む

水は代謝を促進し、体から不純物や毒素を除去し、肝臓への負担を軽減します。 毎日起きたら、まず温かいお湯を一杯飲むと、体の機能が目覚めます。 アメリカの肝臓病の専門家であるピーター・クレイマー博士は、水にレモンを加えることを提案しています。 レモンの酸味は肝臓での胆汁の生成を促進し、体内の解毒に役立ちます。 毎日 8-10 杯、毎回 300 ミリリットルをお飲みください。

(2) カンクの頻繁な摂取

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カンクサの総配糖体は、肝臓がんの初期段階で肝臓がん細胞を阻害します。

要約すると、キスタンシュの総配糖体は、細胞周期の進行に影響を与え、細胞構造を破壊し、細胞アポトーシスを促進し、細胞遊走を制限することにより、HepG2 細胞の増殖と成長を阻害します。

(3)定期的なマッサージ

体を平らに寝かせた状態で、体の右側の肋骨のほぼ下にある胆嚢と肝臓の部分を優しくマッサージします。 英国メトロポリタン病院の肝疾患専門家スティーブン・スチュワート氏は、マッサージが肝臓の血液循環を促進し、全体的な代謝機能を向上させるのに役立つと考えています。

(4) アルコールや薬物を避ける

アルコールは肝機能に非常に悪影響を及ぼします。 肝臓に障害がある人は飲酒をやめなければなりません。 さらに、多くの人は健康状態が良くなく、薬局で市販の鎮痛剤を買って食べることに慣れています。 ただし、これらの薬にはアセトアミノフェンが含まれている可能性があり、肝臓の代謝後に有毒な代謝物が生成され、肝臓障害を引き起こす可能性があります。

(5)ミネラル補給

毎日の食事でマグネシウム、カルシウム、カリウム、亜鉛、セレン、マンガンなどのミネラルを十分に摂取するようにしてください。 肝硬変患者の場合、医師は肝機能を活性化するために通常よりも多くのビタミンやミネラルを補給することを推奨する場合もあります。

(6)自家製肝臓保護茶

カンク茶

カンクサ、菊、タンポポはすべて、肝臓をきれいにして保護するのに役立つと考えられています。 毎日、45 ミリグラムのカンクサのスライスと 400 ミリグラムのタンポポの抽出物を摂取してみてください。 スライスしたカンクサを熱湯に浸してお茶の代わりにすることもできますが、化学農薬で汚染されていないことを確認してください。