免疫負債により、最近のCovid BA.5と牛痘が反撃
Aug 25, 2022
の発生以来、COVID エピデミックマスクの着用、こまめな手洗い、アルコール消毒など、誰もが当たり前の生活に慣れてきました。 さらに、BA.5感染の新しい症例がありますが、確認された全体の症例数は新しい最高に達していません. ゆっくりできると思いました。 心に秘めた大きな石をゆっくりと下ろしてください。医療なぜなら寒いとエンテロウイルス. 多くの医師は、この現象は実際には一種の「免疫負債」の状態であると説明しています。
Covidの症状を保護および緩和するために伝統的な漢方薬を購入する
「免責債務」とは何ですか？ 国立中国大学病院の感染症部門の主任医師である劉王達博士による「TVBS」との以前のインタビューによると、免疫負債の主な理由は、近年の流行防止がうまく行われていることです。インフルエンザやその他のウイルスにさらされる機会が減りました。 対応する免疫は、ウイルスにさらされた後、感染する可能性が高くなり、症状さえもより明白になります.
病気が少なく、衛生面に気を配るのは良いことですが、あまり心配する必要はありません。 今、数分おきにアルコールを吹きかけないと体が調子が悪いと、あえて1時間以上外出しないなどで、体がほぼ「とてもきれいな状態」に免疫システムが自然に弱まり、外部の細菌が容易に侵入できるようになる可能性があります。 医師は、通常の生活を維持することで免疫システムをよりよく働かせることができると指摘しました。 この段階では、マスクの着用、外出時と帰宅時のこまめな手洗い、目・鼻・口との接触を減らすなどの基本的な防疫対策に加えて、実は食事で改善することもできます。そして毎日の健康管理。 自分の保護。
免疫負債と戦え！ 腸のケアと体温を上げるストレッチで免疫力アップ
注目に値するのは、免疫を補う免疫力が高すぎると、アレルギー反応や自己免疫疾患の原因となるため、適切な維持が鍵となります。
1.腸内環境を整えて免疫機能を整える
日本の順天堂大学医学部の准教授によると、腸管が最も多くを占めています。免疫細胞全身で最大60パーセント、そして免疫機能腸管の細菌によって腸管の影響を受け、それによって調節されます免疫系全身の。 関数; 日本の医師である藤田浩一郎氏は、サトイモ、食物繊維が豊富な根茎、動物性タンパク質が多く脂肪分が少ない魚、善玉菌が豊富な発酵食品はすべて腸を強化すると指摘した. バクテリアにとっては良い選択です。
2.ストレッチは体温上昇を刺激し、免疫力を高めます
日本の医師である石原は、「病気を長寿の始まりにしよう」という本で、低体温が多くの病気の原因の1つであると指摘しました. 研究結果によると、体温が 1 度下がると、免疫力が 30% 低下します。 一日の中で最も体温が低い、つまり起床時にストレッチを行うと、筋肉が活性化され、全身の血行が促進され、体温が早く温まり、免疫力の維持に役立ちます!
【朝のストレッチ手順】
片膝を曲げてベッドに横になる
息を吸いながら、あごを持ち上げ、膝を胸に向かって持ち上げます
息を吐きながら、足を胸に近づけます
片足ずつ30秒キープ
3. 免疫力を正常に保つ 10 種類の天然成分
から始まる毎日の免疫力を高める食事保護を維持するための鍵です。 良質なタンパク質と各種ビタミン（亜鉛、ビタミンC、Dなどを含む）を摂取することで、正常な働きを促進できると報告されています。免疫細胞と抗体、そして彼はまた10コモンを推奨しました免疫食品、 含む：
もっと
かんきつ類の果実
ブロッコリー
チスタンケ
ほうれん草
唐辛子
ニンニク
ヨーグルト
ナット
緑茶
ショウガ
魚
その根底にたどり着くには、ナチュラルプロトタイプ食品, a バランスの取れた食事、運動習慣の開発、および十分な睡眠は、良い体格を構築し、人生を正しい軌道に戻し、病気になる可能性を減らすのに役立ちます.
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