肝臓との親友は何ですか
Mar 08, 2023
序章
肝臓は体の主要なフィルターであり、体から毒素を除去する役割を担っているため、肝臓がうまく機能することが重要です. この仕事を効果的に行うために、その機能を改善するための措置を講じる必要があります。 これは、食生活やライフスタイルを変えるだけでなく、予防ケアを行うだけで行うことができます. いくつかの注意を払うことで、肝臓がうまく機能し、全体的な健康に大きく役立ちます.
いつ肝臓肝臓は人体の解毒センターであるため、健康であると人体は健康になります。 肝臓が損傷し、人間の健康システムの生態系が破壊され、さまざまな毒素が正常に解決できなくなり、さまざまな病気が続きます。肝臓に栄養を与えることは生命に栄養を与えることです。シスタンチは有益です私たちの肝臓を効果的に保護するために。
肝障害の原因と程度を特定することは、治療の指針となる上で重要です。 医師は、病歴と徹底的な身体検査から始める場合があります。 医師は血液検査を勧めるかもしれません。 肝機能検査と呼ばれる一連の血液検査を使用して、肝疾患を診断できます。 他の血液検査を使用して、特定の肝臓の問題や遺伝性疾患を探すことができます。 画像検査。 超音波、CT スキャン、および MRI は、肝臓の損傷を示すことがあります。 組織サンプルの検査。 肝臓からの組織サンプル (生検) は、肝疾患の診断や肝障害の兆候の発見に役立つ場合があります。 肝生検では、通常、皮膚から長い針で組織サンプルを採取し、検査のために検査室に送ります。
肝疾患の治療は、診断によって異なります。 肝臓の問題の中には、通常、肝機能の注意深いモニタリングを含む医療プログラムの一環として、飲酒をやめる、体重を減らすなどのライフスタイルを変えることで治療できるものがあります。 他の肝臓の問題は、薬で治療するか、手術が必要です。 肝不全を引き起こす、または引き起こした肝疾患を治療するには、最終的に肝移植が必要になる場合があります。
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肝臓には「5つの恐れ」があります :
1.肝臓が怖いアルコール：アルコールが人体に入った後、代謝は完全に肝臓に依存しています。 それらは非常に毒性が強く、長期間の飲酒や過度の飲酒は、肝細胞を脂肪変性、壊死、再生を繰り返し、肝硬変、そして最終的には肝臓癌につながります!
2.肝臓が怖い怒り: 多くの人が、肝臓の最も有害な行動は怒りだと言っています! 怒りは、肝気の停滞、肝肥大、および肝胆道の不調につながる可能性があります。 怒った後に肋骨周辺に痛みを感じる人もいますが、これは肝臓の肥大が原因かもしれません!
3.肝臓が怖い金型食品肝臓は毛むくじゃらのパン、腐った米、変わったナッツ、腐った果物などのカビを恐れている. 腐ったものを食べると食中毒になりやすい！ これは肝臓に大きなダメージを与え、肝細胞の壊死を引き起こし、明らかな発がん作用さえも引き起こします!
4.肝臓が怖い夜遅くまで起きていること: 肝臓は夜更かしが怖いので、夜はこの時間に寝続けると肝臓が活発な時間帯で、肝臓の解毒効果が最も高く、人はより健康になり、肝臓もきれいになります。毒素。
5.肝臓が怖い脂っこい食べ物：肝臓に良くなく、脂肪肝の原因にも！ その中でも特に深刻なのが揚げ物です。 揚げ物には多くの飽和脂肪酸が含まれており、揚げ物を長期間摂取すると肝臓に非常に有害であり、体内の脂質代謝の問題を引き起こしやすく、血中脂質が高くなり、脂肪肝になります。
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肝臓を維持する方法：
まず肝茶たんぽぽ根、たんぽぽ葉、黒そばを2：1：2の割合で飲み、たんぽぽ黒そば茶を毎日淹れます。
第二に、肝臓に栄養を与える野菜を食べる：
1.ゴーヤ：発生を抑えることができます肝炎を治し、肝臓をきれいにして血液に栄養を与え、脂肪肝を防ぎます。
2.セロリ：解熱・鎮痛・肝臓鎮静・むくみ解消・血液冷却・止血の効果があります。
第三に、適切な量のタンパク質を食べる 高タンパク質で低カロリーの食品も肝臓のお気に入りです. タンパク質は肝臓の「メンテナンス ワーカー」のようなもので、肝細胞を修復し、肝細胞の再生を促進します。
第4、距離総配糖体初代培養肝細胞の生存率を大幅に改善し、アポトーシスと壊死を減らし、抑制遺伝子の発現を高め、アポトーシス遺伝子の発現を抑制および促進し、初代培養肝細胞に対する保護効果を達成するために、効果は用量依存的です。
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五、定期的に運動する。 一貫して運動すると、燃料としてトリグリセリドを燃焼させ、肝臓脂肪も減らします。
第六に、毒素を避ける。 毒素は肝細胞を損傷する可能性があります。
第 7 に、洗剤やエアゾール製品、殺虫剤、化学薬品、添加物からの毒素への直接暴露を制限します。 エアゾールを使用するときは、部屋が換気されていることを確認し、マスクを着用してください。 喫煙しない。
八、お酒は適度に飲む。 アルコール飲料は、多くの健康問題を引き起こす可能性があります。 それらは肝細胞を損傷または破壊し、肝臓に傷を付ける可能性があります. あなたに適したアルコールの量については、医師に相談してください。 適度に飲むか、完全に飲むのをやめるように勧められるかもしれません。
第九に、違法薬物の使用を避けること。 2012 年には、12 歳以上の約 2,400 万人のアメリカ人が現在違法薬物を使用しており、調査訪問の前の月に違法薬物を使用していたことを意味します。 この推定値は、12 歳以上の人口の 9.2% を表しています。 違法薬物には、マリファナ/大麻、コカイン (クラックを含む)、ヘロイン、幻覚剤、吸入剤、または医学的に使用されない処方精神療法薬 (鎮痛剤、鎮静剤、覚醒剤、精神安定剤) が含まれます。
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特定の生活習慣を変えることで、肝臓の健康を改善できることがよくあります。 肝疾患と診断された場合、医師は必要に応じて飲酒量を減らすようアドバイスすることがあります。 赤身の肉、トランス脂肪、加工炭水化物、高果糖コーンシロップを含む食品は避けてください。 週に 3 ～ 4 回、適度な強度で 30 ～ 60 分間運動します。 太りすぎの場合は、カロリーを 1 日あたり 500 から 1000 減らしてください。000
代替療法が肝疾患を治療することはまだ証明されていません。 いくつかの研究は、それが有益であるかもしれないことを示唆していますが、さらなる研究が必要です. 一方、一部の栄養補助食品やハーブサプリメントは、肝臓に損傷を与える可能性があります. 1,000 を超える薬やハーブ製品が肝臓の損傷に関連しているとされています。肝臓を保護するために、サプリメントや代替医療を摂取する前に、潜在的なリスクについて医師に相談することが重要です。
