腎臓に栄養を与えて保護することは非常に重要です。 腎臓の状態が良くないと、非常に深刻な結果が生じる可能性があります

私たちの腹腔には、肝臓、脾臓、膵臓、胃、腸、そして 2 つの腎臓があります。 私たちに腎臓が 2 つある理由は、腎臓が非常に忙しく、兄弟で協力して働き、仕事が疲れないからです。

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腎臓はどのように見えますか?

腎臓は背骨の両側、肋骨の下にあり、周囲は脂肪や筋肉に囲まれており、通常は手で触れることが困難です。 健康な成人の腎臓はソラマメのような形をしており、Apple の第 6 世代携帯電話ほどの大きさで、その厚さはこれらの携帯電話を 3 ～ 4 台重ねたものに相当します。 腎臓は人間の体重の約 0.5% しか占めておらず、体重 60 kg の人では、2 つの腎臓の合計重量は約 60 尾になります。

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腎臓は水を浄化するという主な仕事に加えて、複数の役割を担っており、いくつかの非常勤の仕事もあります。

1. 血圧の調節

一方では、腎臓は人体の水分と塩分のバランスを調節し、体内の体液量を制御して、正常な血圧を維持します。

一方で、血管を収縮させ、血圧を上昇させ、体の隅々まで血液を確実に供給するホルモンを放出します。

2.造血を促進する

腎臓はまた、赤血球の生成を促進するホルモンを分泌し、これが骨髄造血系に作用して、赤血球の生成を促進および加速します。 腎臓が機能しなくなって機能しなくなると、貧血も悪化します。

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3. 骨の健康を維持する

さらに、腎臓はビタミンDを処理することもでき、ビタミンDは人体の中で役割を果たす活性物質となり、胃腸管でのカルシウムやリンの吸収を促進し、歯や骨の健康と成長を維持します。

上で述べた膨大な労力と多様な機能はすべて、この 2 つの携帯電話サイズの腎臓によって実現されていることを忘れないでください。

年齢が上がると腎臓の成分が徐々に老化し、腎臓の機能が徐々に低下していきます。 残りの構成要素は、構成要素の損傷の程度が4分の3以上に達するまで過剰な仕事を積極的に引き受け、最終的に残りの腎臓が機能できなくなります。これは腎不全と呼ばれます。 腎臓をより良くケアするにはどうすればよいでしょうか?

日々の腎臓ケアの5つのポイント

日常生活で水をたくさん飲むと、体の代謝老廃物が除去され、腎臓内の有毒物質の濃度が低下し、腎臓の損傷を防ぐことができます。 人が体調を崩して発熱すると、新陳代謝が活発になるため、老廃物や有害物質の生成も増加します。 このとき、排泄を助けるために水を多めに飲むことが特に重要です。

尿路感染症の発生率は年齢とともに増加し、特に高齢者では増加します。 これは、高齢者の腎血流不足と腎抵抗の低下に関連している可能性があります。 男性の前立腺肥大症や女性の骨盤疾患は尿路感染症を引き起こしやすいため、タイムリーな発見と積極的な治療が必要です。 臨床現場で頻繁にカテーテルを挿入したり留置したりすることも感染症を引き起こしやすいため、できるだけ避けるべきです。

中高年の友人には、腎臓を強化するための適切な食事療法をお勧めします。 彼らは日常生活の中で、より多くのCistanche desserticolaまたはCistanche desserticolaから作られた製品を食べることができます。

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血圧のコントロール：高齢者は腎動脈の肥厚を経験することが多く、高血圧はこれらの病変の発生と進行を促進する可能性があります。 したがって、血圧の上昇を制御するには、薬を時間通りに服用する必要があります。

暑い日には腰を暖かく保つように注意し、寒い屋外で寝ることは避けてください。 特に、木の板や石などの上に素手で寝ることは避けてください。寒い季節には、腎臓の機能を損傷したり低下させたりする風や冷気の侵入を防ぐために、腰を暖かく保つことが重要です。

2 つの腎臓は創造からの贈り物です。 健康的な生活を送るためには、腎臓を保護する必要があります。