人口の高齢化が激しくなり、老人性認知症の現象が一般的になりますが、どうすれば予防できますか？
Mar 14, 2023
国連が最近発表した World Population Prospects 2022 レポートによると、世界人口は現在 80 億人に達しており、この数は今後数十年間増加し続けますが、増加率は鈍化すると予想されます。世界の人口は、2030年までに約85億人、2050年までに97億人に増加し、2080年代に約104億人でピークに達し、2100年まで続くと予想されています。さらに、平均余命の伸びは、出生率の低下と相まって、世界の人口高齢化を悪化させるでしょう。
ますます多くの高齢者にどのような影響がありますか?現在の状況に関する限り、出生率の低さは、一部の高齢者が将来年金の問題に直面することを意味します。 これらの人々は、国の関連政策を申請し、いくらかの福利厚生を享受することができますが、健康状態が悪いため、老後を平穏に暮らすことはできません。
特に老年性認知症は、次第に記憶を失い、他人の負担になることは、ほとんどの高齢者にとって受け入れがたいものです。一般的な老人性認知症には、アルツハイマー病と血管性認知症が含まれます。
老年性認知症の症状は？
1.初期のパフォーマンス
アルツハイマー病の初期段階では、患者は、通常の歩き方、ある日突然道に迷ったり、やるべきことを数回完了していないなど、間欠的な記憶喪失を起こすことがあり、一部の患者はあるものと別のものを混同する、記憶の脱臼の現象。
2. 中期業績
アルツハイマー病の中期段階で、パフォーマンスを忘れて物事がより深刻になり、たまたま覚えていないことが多く、家族や友人の名前さえ忘れてしまい、男性と女性の区別がつかなくなりました。高齢者が病気のこの段階に入ると、自分の世話をすることができなくなり、多くの場合、家族や特別な介護者に世話をしてもらう必要があります。
3. 遅いパフォーマンス
アルツハイマー病の中期および後期段階では、高齢者は完全に自分自身の世話をすることができなくなり、言語機能や運動能力さえも徐々に失い、能力のあらゆる面が深刻に低下し、高齢者は寝たきりになる。
アルツハイマー病を避けるために、生活の中で何をすべきですか?
1.栄養補助食品が整っている
健康を維持し、脳機能を維持するためには、栄養の摂取と配置に注意を払うことも重要です.高齢者は、脂肪、熱、塩分の摂取を減らすのに適した高タンパク質、高繊維食品を食べるなど、多くの栄養摂取に注意を払い、同時にいくつかの有害物質の吸入を避けるために注意を払う必要がありますたばこの煙やアルコールなど、環境が十分に澄んでいれば、脳を含むすべての機能が正常に機能します。 高齢者の食生活が良くないと、体のあらゆる面の負担が増え、脳への血液や酸素の供給が不足し、自然と関連する能力が低下します。その中には、牛乳、卵、肉、その他の高品質のタンパク質食品など、アルツハイマー病から保護する多くの食品があり、チスタンケ.
写真: Faw Cistanche
調査によると、総グリコシドチスタンケキノリン酸 (QA) によって引き起こされる AD マウスの学習と記憶のレベルを高め、キノリン酸によって引き起こされる脳組織のマロンジアルデヒド (MDA) の含有量を減らし、グルタチオンペルオキシダーゼ (グルタチオン) を増やすことができます。 ペルオキシダーゼ (GSH-Px)、スーパーオキシド ジスムターゼ (スーパーオキシド ジスムターゼ、SOD) 活性、アセチルコリン エステラーゼ (アセチルコリン エステラーゼ、TChE) 活性の低下、脳細胞アポトーシス率の低下、および脳組織内のカルシウム蓄積の低下。 このメカニズムは、フリーラジカル捕捉酵素活性の増強、脂質過酸化の減少、脳組織のカルシウム含有量の減少、および QA 誘発脳細胞アポトーシスの阻害に関連している可能性があります。 第二に、カンカの総グリコシドは -AP と三塩化アルミニウムを増加させることができます。その結果、AD マウスの学習と記憶のレベルが低下し、脳組織の MDA 含有量が低下し、SOD と GSH-Px 活性が増加し、脳組織の特定の病理学的変化が改善され、脳細胞が減少します。アポトーシス率。 その作用機序は、その抗酸化活性にも関連しています。
写真：Cistancheのメリット
の総グリコシドチスタンケまた、D-ガラクトース モデル マウスの海馬の超微細構造に対しても良好な保護効果があり、用量効果関係があります。 シスタンケの総グリコシドは、老化を遅らせ、抗酸化メカニズムを通じてアルツハイマー病を予防する可能性があると推測されています. 効果。
写真: アルツハイマー病を治療するシスタンケの効果
チスタンケ抽出物は、SH-SY5Y 細胞のニコチン性アセチルコリン受容体 (nAChR) 3 および 7 受容体サブユニットのタンパク質発現レベルを増加させ、A 25-35 によって引き起こされる 3 および 7 受容体サブユニットのレベルに抵抗することができます。 Aによって引き起こされる細胞損傷および脂質過酸化レベルの増加; また、ラット褐色細胞腫 (PC12) 細胞の軸索成長を促進し、ラット神経膠腫 (Giiomas、C6) 細胞を増加させることもできます。神経成長因子 (NGF) のレベル、ならびにマウス海馬軸索成長、ニューロン分化、およびシナプス形成マウスの皮質と海馬でNGFの分泌を刺激し、マウスの学習と記憶能力を大幅に改善します。 これらの効果は、伝統的な中国医学がチスタンケDeserticola 抽出物は、AD の治療薬になる可能性があります。
2.社交する
実際、若い人だけでなく、お年寄りも社交を必要とし、仲間が一緒に麻雀、チェス、広場を踊ることはとても良いです。友達を作ることができるだけでなく、体を鍛えることもできます。
仲間がいると、高齢者は共通の話題や趣味を見つけやすくなります。 好きなことに固執すれば、高齢者の脳は精神的衰退の状況を回避するために常に訓練されます。
3. 脳を刺激する活動を増やす
人々の脳は老年になってもより柔軟であり、この法則に従います。高齢者が生活の中で精神的な運動を欠いている場合、脳の関連する能力は低下傾向を示し、認知症の可能性は将来的に増加します。 .
したがって、高齢者は、運動の習慣を身につけたり、パズルをしたり、周りの若者と仲良くして新鮮な「知識」に触れたりするなど、生活の中でもっと精神的な運動をするべきであることが示唆されています. 脳が常に発達している場合にのみ、脳のあらゆる側面の能力を正常なレベルに保つことができますか?
4. 姿勢を整える
一部の高齢者は、アルツハイマー病について過度に神経質になります。 たとえば、ある日突然、あることを忘れて、認知症になったと感じます。 そのような考え方はお勧めできません。長期的な自己暗示は高齢者の精神状態に影響を与え、精神が正しくないと気分に影響を与え、気分の変動が大きくなればなるほど、脳への負の刺激が増えますが、健康には役立ちません。人生においてフラットな姿勢を保ち、常に楽観的でいることをお勧めします。そうすることで、健康をより助長することができます。
したがって、アルツハイマー病は、上記の点が適切にこの病気に苦しむリスクを減らすことができる限り、予防することができます.
