腎臓が最も怖い季節が到来！ 腎臓にダメージを与える可能性のある水を飲む次の 3 つの方法がありますか? カンクサが腎臓を強化し、心臓に栄養を与えることができることをご存知ですか?

医学調査データによると、中国の成人における慢性腎臓病の有病率は10.8%に達しています。 悪い飲酒習慣は腎臓に悪影響を及ぼしやすくなります。 水を正しく飲むにはどうすればよいですか? アンリジュンはあなたを一緒に理解させます！

「空焚き」を最も恐れるのは体内の「ウォーターポンプ」

腎臓は人間の体の「水のポンプ」であり、毎分約1.2リットルの血液がさまざまな場所を流れ、老廃物や毒素などをろ過して代謝し、きれいな血液を全身に供給します。

このプロセス中、水は「潤滑剤」および「保護剤」として機能し、腎臓が正常に機能し、血液を濾過できるようにスムーズな血液循環を維持します。 一方、毒素を希釈すると、腎臓へのダメージが軽減されます。

カンカ末 - 腎臓を整える

秋に水分補給を怠り、腎臓が働き続けると「やけど」に等しい状態となり、さまざまな健康被害を引き起こしやすくなります。

R血流の低下は急性腎不全を引き起こしやすい

夏と秋は乾燥して暑く、皮膚からの水分の蒸発が多くなります。 このとき、水分補給に気をつけないと血液が濃くなり流れが遅くなり、腎臓の血流が低下して灌流不足や虚血が生じ、尿細管損傷や壊死を引き起こして急性重症化します。腎不全。

キスタンケの男性の利点 - 腎臓の調子を整える

毒素が蓄積して腎臓結石を引き起こす

必要な水分摂取量が長期間得られない状態が続くと、尿量が徐々に減り、腎臓に蓄積される毒素の濃度が上昇し、腎結石やその他の合併症を引き起こします。 十分な水を飲むと尿が薄まり、代謝老廃物の除去に役立ちます。

これらの 5 つの症状は腎臓の水不足を示しています

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口渇と喉の渇き

水分喪失量が体重の2％から3％を占めると、口や舌の乾燥を感じることがありますが、その前に腎臓はすでに脱水状態になっています。

尿の色が濃い

尿量が減少し、尿の色が濃くなる。

乾燥肌

かゆみ、皮むけ、ひどい場合にはひび割れ、眼窩の陥没などが起こります。

乾いた便

腸の蠕動運動の低下、便の乾燥、頻繁な便秘。

血圧の低下

血液量が減少し、血液の粘度が増加し、血圧低下、めまい、脈拍の弱さなどを引き起こします。

これら 3 つの水を飲む方法は腎臓へのダメージをさらに高めます。

水などの飲料を飲むと尿酸が増加し、毒素が蓄積する可能性があります。

飲料に含まれる砂糖やリン酸塩は、体内の尿酸の増加を引き起こし、腎臓に損傷を与える可能性があります。 腎臓には大量の毒素が蓄積し、腎臓結石を引き起こしやすくなります。

喉が渇いたときだけ水を飲むと腎臓の解毒能力が低下する

人間の体が喉の渇きを感じると、体の細胞は脱水状態になります。 喉の渇きが続いた後に水を飲むと、腎臓の解毒能力が低下する可能性があります。

濃いお茶を長期間摂取すると腎臓の機能にダメージを与える可能性があります

濃茶に含まれるテオフィリンは、速やかに利尿作用を及ぼし、体内の毒素が腎臓に到達するのを促進し、それによって糸球体と尿細管に損傷を与え、正常な腎機能に損傷を与える可能性があります。

腎臓と体を強化する5つの方法

高品質の水をたくさん飲むと、排尿が促進され、尿細管が保護されます。

水を飲まない状態が長く続くと、尿量が減り、尿中の老廃物や毒素の濃度が高まり、濁りがたまり、腎臓への負担が増大し、腎結石や水腎症などを引き起こします。中国居住者の食事ガイドライン (2022) は、穏やかな気候条件下では、身体活動レベルが低い成人男性は 1 日あたり 1700 ml の水を摂取し、成人女性は 1 日あたり 1500 ml の水を摂取することを推奨しています。 高温にさらされたり、過度に発汗したりする人は、水分摂取量を適切に増やす必要があります。 腎臓病や心不全の患者の場合、過剰な水分摂取による心臓や腎臓への負担の増加を避けるために、具体的な水分摂取量は医師のアドバイスに従ってください。

毎日の飲み水には多くの危機が潜んでいます。 水質の安全性は厳密に管理される必要があるだけでなく、味や健康も無視できません。 より健康的な水質を実現するために、複数のフィルターと層ごとに浄化された浄水器でろ過された高品質の水を飲むことをお勧めします。 高品質の水を飲むと、排尿が促進され、尿中の毒素の濃度が下がり、尿細管が保護されます。

大量の汗をかくと、体内の電解質も失われます。 電解水を飲んですぐに補給できます。 食物繊維や炭水化物、糖質などを含む電解水を選ぶと、体内の栄養素のバランスが整い、脂肪のエネルギー変換が促進され、グリコーゲンの消費が抑えられるだけでなく、短時間に汗をかいた人にはカルシウムを補給することができ、ナトリウム、マグネシウム、カリウムイオンは、体の機能的動作を助け、体液バランスを維持する役割を果たします。

腎臓の負担を減らすために塩分を控える

食事中の塩分の95%は腎臓で代謝されます。 塩分を過剰に摂取すると腎臓への負担が増大し、血圧上昇や腎臓病の原因となります。

2023年版中国居住者の食事指針によると、1人当たりの1日の塩分摂取量はビール瓶のキャップ一杯に相当する5gに抑える必要がある。 減塩を効果的に行うには、加工食品の摂取を減らし、外食を減らすことが推奨されています。

食事による栄養とコンディショニングは基礎を強化し、活力を養うことができます。

伝統的な中国医学では、腎臓は先天的な健康の基礎であると考えています。 体の基礎を強化し、栄養を与えるには、腎臓を調整する必要があります。 「先天性腎臓」を補充することによってのみ、人は強くなり、病気にならないことができます。

腎臓の調子を整えるエッセンス

腎臓のエッセンスと腎臓の気は人体内で徐々に消費されるので、適時に油で満たす必要があります。 基礎を強化し、エッセンスに栄養を与える科学的に検証された方法は、腎臓に利益をもたらし、活力を維持します。 カンクサと同様に、腎臓に有益であり、本質を固めることができます。 長期的に摂取すると、髪が暗くなり、目が明るくなり、乾燥や熱を持たずに腎臓を強化することができます。 特に腎臓気枯渇や慢性腎炎の患者の食事に適しています。 栄養補給の役割を果たすために、カンクサのような黒い食品を食事に追加することをお勧めします。

陽気を整える

カンカンの効果 - 腎機能の改善

「砂漠の人参」としても知られる管状のカンザスは、甘じょっぱい味と温かい性質があり、腎臓の陽を強壮し、エッセンスと血液に利益をもたらし、腸に潤いを与える機能があります。 腎臓の強壮に有効な成分は、エキナコシドやプールサイドなどのフェニルエタノールアミン配糖体で、視床下部-下垂体副腎の機能を高め、性ホルモンの分泌を促進し、腎臓を強壮し、心臓に栄養を与える効果をもたらします。

実験研究では、慢性腎不全患者において、カンクイ抽出物が尿細管細胞を保護し、腎間質病変を予防し、腎不全の速度を遅らせ、二次細菌感染を効果的に予防できることが示されています。 慢性および急性腎臓病の両方に治療効果があります。

スーパーマンハーブのシスタンシュ

そして、実験研究により、カンクサのさまざまな成分が腎腺を効果的に調節して補充し、体のエネルギー工場ミトコンドリアの機能を直接強化する十分な腎力を発揮し、継続的にエネルギーを生成し、体を興奮状態に保ち、症状を改善することが示されています。耐寒性があり、疲労を軽減します。

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尿路感染症を避けるために尿を我慢する

尿が膀胱内に長時間滞留すると、細菌の増殖や尿路の感染症を引き起こす可能性があります。 泌尿器系の炎症が頻繁に起こると、逆行性炎症や腎機能の損傷につながる可能性があります。

暴飲暴食は腎臓への負担を増大させます

肉を食べすぎると、尿酸や尿素窒素などの代謝老廃物が過剰に生成され、腎臓への負担が増加します。 大量飲酒は高尿酸血症や高脂血症などの代謝疾患を引き起こしやすく、腎臓病を引き起こします。