なぜそれが発生し、がん関連の疲労にどのように対処するか

疲れましたか？ 中国衛生局が実施した調査によると、中国の労働人口の約 30%、つまり 2 億 6,000 万人以上が以下に苦しんでいます。慢性疲労、睡眠不足や過重労働などの要因によって引き起こされる可能性がありますが、慢性疲労症候群や癌によって引き起こされることもあります. 38-内湖サイエンスパークの38-歳の重役が半年間慢性疲労を患っていたというニュースがありました。 彼はそれが仕事のプレッシャーによるものだと考え、検査を受けてステージ 2 の結腸癌であることが判明するまで、何も考えていませんでした。

しかし、恐ろしいのは疲労そのものだけではなく、疲労の深刻な結果も過小評価してはなりません。

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疲労の原因は何ですか？

疲労回復には何を摂ればいい？ 疲労の治療

一般的な疲労の原因

日本における肥満研究の第一人者である井上修司医師によると、ウェシスタンチェ、いくつかあります一般的な疲労の原因私たちの日常生活の中で。

不規則な生活と睡眠不足：昼夜を問わず、不規則な睡眠、睡眠不足などは体に大きな負担を与え、疲労につながります。 このような生活習慣を改善しないと、疲れがなかなか取れません。

エネルギー生産に欠かせないビタミンやミネラルが不足すると、疲れを感じてしまいます。

ストレス: 家族、仕事、学業はすべて、心理的だけでなく身体的にもストレスを引き起こす可能性があります。

激しい運動、仕事、および身体活動: 身体活動は急速であり、疲労につながる可能性があります。

老化：体の代謝が低下し、古い老廃物を取り除くのが難しくなり、疲れやすくなります.

疲労は病気によって引き起こされる可能性があります

倦怠感Wecistanche Oncology の最高医学責任者である Wu Yu 博士によると、これはさまざまな健康問題の最初の警告サインであり、病気による疲労と一般的な疲労の違いは、病気による疲労が消えないことであると述べています。残りで。 そのため、十分に休んだ後も疲れを感じる場合は、体に異常がないか注意してください。

疲労の原因が生活習慣でない場合、以下の原因が考えられます。

貧血: 女性によく見られる症状で、鉄分不足、過度の出血、または体が酸素を必要とする体の部分に酸素を届けられないその他の理由により、めまい、疲労、耳鳴り、めまいを引き起こします。

更年期症状: 閉経前後の10年間、女性のホルモンバランスは大きく変化し、エストロゲンが大幅に減少し、自律神経系のバランスが崩れ、心身にさまざまな不調が生じます。 倦怠感、肩こり、イライラなどの症状は、いずれも更年期特有の症状です。

慢性疲労症候群: 慢性疲労症候群の原因は不明です。 一般的にウイルス感染や自己免疫因子が関与していると考えられており、集中力低下、睡眠障害、疲労、筋肉痛などの症状が特徴です。

記事の中で、ジョイフル オーシャン サイキアティック クリニックの Dr. Chen Fengwei は、次のように指摘しています。慢性疲労症候群、最初に甲状腺の問題、重度のうつ病、およびその他の病気を除外する必要があり、診断が確認された後、患者は通常、1日3〜5分の低強度の有酸素運動から始めて徐々に量を増やして、適度に運動するように勧められます.過度の疲労なしに治療効果を達成するための運動。 治療の経過は長く、中断することはできず、専門の医師の指導の下で実施する必要があります。

ウイルス性肝炎：ウイルス性肝炎に感染すると体内に炎症が起こり、発熱、黄疸などの症状が現れます。 A型肝炎はウイルスに汚染された食べ物や水を食べることによって引き起こされる可能性があり、B型およびC型肝炎は輸血によって感染する可能性があります.性交と共有の針。 C型肝炎に感染すると、病気が慢性化し、肝硬変や肝臓がんに至ることさえあります。

うつ: 遺伝的要因、環境的要因、身体的要因、性格的要因のすべてがうつ病の原因となり、誰でもうつ病になる可能性があります。 うつ病の主な症状は気分の落ち込みであり、多くの場合、うつ病、退屈、食欲不振、不眠症、孤独、退屈、疲労、悲観、自信の欠如、気楽さなどの形で現れ、症状は患者によって異なります。うつ病の重症度。

甲状腺機能低下症: 首の前部に位置する甲状腺は、体温、代謝、心拍数と密接に関係しています。 甲状腺機能低下症は、甲状腺が萎縮または炎症のために十分なチロキシンを産生しない状態です. これにより、疲労、浮腫、悪寒、食欲不振、皮膚の乾燥、呼吸が遅くなる、心拍が遅くなる、その他の身体的不快感が生じる可能性があり、さらには血圧や低体温症を引き起こし、致命的になる可能性があります.

癌: がんにかかっている場合は、がんによる疲労に苦しむ可能性があります。 がん関連の疲労の原因は複雑で、腫瘍が骨髄や造血細胞に影響を与えることによって引き起こされる貧血、細胞の正常な機能に影響を与える毒性物質の形成、さらには腫瘍の閉塞によって引き起こされる呼吸困難などがあります。気道。 さらに、疲労は、化学療法、生物療法、放射線療法、手術などのがん治療によっても引き起こされる可能性があります。

がん関連疲労はどのように診断できますか?

世界保健機関（WHO）によると、がん関連疲労過去 1 か月間に連続して 2 週間、毎日または頻繁に次の症状のうち 6 つ以上を経験した場合に診断されます。

著しい疲労と自力での休息の必要性の増加

脱力感とだるさ

集中力が低下し、集中できない

物事への興味の変化、やる気の欠如

睡眠習慣の変化、不眠症または眠気

睡眠によって力とエネルギーを取り戻すことができない

さまざまな活動を行うための努力の増加

疲労による精神の落ち込み、不安など

家事など日常生活に支障をきたすほどの疲労

短期記憶喪失

数時間続く活動後の疲労