伝統的な中国医学で不眠症の治療に推奨される8つのハーブティー
Oct 28, 2022
不眠症を経験したことがある人は多いと思います。 これは実際には非常に悪い症状です。 人が不眠症に苦しんでいると、翌日の仕事や生活に大きな影響を与えることは間違いありません. 不眠症を治療する多くの方法の中で、編集者は不眠症を治療するために薬用茶を飲むことをお勧めします. 不眠症に効く7つのハーブティーと、参考までにハーブティーを飲む際の注意点をご紹介します。
\
不眠症の治療に役立つ8つの薬用茶
1.レンコン茶
蓮の実の芯5gと生の甘草5gを熱湯で煮出します。 蓮の実の芯は心を清め、火を浄化し、神経を落ち着かせます。 心臓の経絡に熱がある、不眠症、過敏症、口渇、アフタ性潰瘍になりやすい人に適しています。
2. アカシアの花茶
アカシアの花12gを熱湯で淹れ、長期煎茶としてお飲みください。 アカシアの花は心を落ち着かせ、憂鬱を和らげ、緊張や疲労を和らげ、睡眠を助けます。 不眠症、うつ病、胸部膨満感、物忘れ、その他の症状に適しています。
3. 菊茶
白菊10gをカップに入れ、熱湯を注ぎ、しばらく浸し、砂糖を加えて味を調えます。 菊には肝を清め、視力を改善する効果があります。 不眠症、めまい、過敏症、肝臓の火による目の痛みは、菊茶を飲むのに適しています.
4.龍眼肉茶
リュウガン肉10グラムと氷砂糖3グラムを洗い、沸騰したお湯に入れ、しばらく浸す。 1日1回分、そのまま飲めます。 竜眼岩糖茶は、心臓と脾臓に栄養を与え、心を落ち着かせ、解決します.
5.石菖蒲茶
ショウブ 3 グラム、サンザシ 15 グラム、ナツメヤシ 5 粒を適量の水で 20 分間煎じ、味にブラウン シュガーを加えます。 心を鎮め、神経を鎮め、香りがよく、脾臓をさわやかにさせる効果があります。 外的刺激に敏感で、不眠症、動悸、パニック、物忘れ、食欲不振などに悩む方に適したお茶です。
6. 濃い笹の葉茶
い草10gと笹の葉30gを適量の水で煎じ、1日1粒を目安にお茶としてお飲みください。 い草や笹の葉が心の経絡に入り、心を清めて神経を鎮め、心を落ち着かせ、心を落ち着かせる効果があります。
7. ぼじれん茶
ヒノキの実を洗い、香りが出るまで炒め、後で使用するためにすりつぶします。 毎日15~20グラムの熱湯をお茶に入れ、好みで蜂蜜を加えてください。 心を鎮め心に栄養を与える効果があり、腸を潤して下剤をつくります。不眠や夢の多い方、顔色がくすむ、もの忘れ、動悸、便が悪い方に適しています。 ボジレン茶も消化効果が良いです。
8. カンザシ茶
気と血が不足している人は、手足が冷えており、特に冬には脾臓の陽が不足していることがよくあります。 専門家は、冬には足と足を暖かく保つことに注意を払い、寝る前に足を浸して睡眠を助けることを勧めています. また、食事によって「陽気を元気にする」こともできます。 羊肉のスープのように陽を温め、寒さを吹き飛ばす食べ物を食べたり、陽気を改善するために乾燥していない陽の強壮剤であるカンクン茶を飲むことができます。 人間の老化と腎臓の衰えには直接的な関係があります。 カンカ茶を飲むと、元気になり、老化が遅くなり、長生きすることができます。
残業疲れ、飲酒・社交、不規則な夜遊び、疲れやすい、手足の虚弱、気力不足、冷え症、腰・膝の痛み、神経過敏、寝汗、発汗、性欲減退、夜間頻尿、早漏、物忘れ、頻尿、 3-5gのカンクンカンクまたはカンクンクブッシェン顆粒茶を熱湯で淹れ、水を加えて味が薄くなるまで飲みます。飲んだ後は噛んで飲み込むことができますCistanche 人体のコンディショニングに有益なCistanche！
カンキツは腎臓の陽を温め、エッセンスと血液に栄養を与え、老化を遅らせることができます. 腎臓に栄養を与える良いお茶、それがカンザス茶です！ しばしばカンカ茶を飲み、体を軽くし、顔を解毒し、腎陽を温めるために長時間服用します。
薬膳茶の飲用上の注意
1. 解熱・解毒薬用茶を飲むときは、脂っこいもの、生臭いもの、辛いものを食べないようにしましょう。
2. 硬く、溶けにくい成分を含むミネラルや甲殻類は、薬用茶には適していません。 お茶を使用する場合は、薬用茶に加える前に個別に煎じる必要があります。
3. まず医師に相談してください。 薬膳茶は体質や体質に合わせて飲み、漢方医に相談するのが一番です。 診断が明確になって初めて飲むことができます。 むやみに飲まないでください。
4. 薬膳茶を飲むときは、西洋薬との併用は避けた方がよいでしょう。 一部の漢方薬と西洋薬との化学反応を避けるため、効能の低下や副作用が生じます。
5. 飲み過ぎは禁物です。 薬膳茶の飲む量は、お茶の配合割合や注意点、自分の体質に合わせてコントロールする必要があります。
6. 飲用時間は、処方、性質、および医薬品の状態によって異なります。 たとえば、強壮剤ハーブティーは食事の前に飲んで完全に吸収する必要があります。 胃に刺激を与えるハーブティーは食後に飲むべきです。 さらに、下剤効果のある薬用茶は、朝の空腹時に飲んで完全に吸収する必要があります。 ナツメ種子茶とアカシア茶の鎮静効果がある場合は、就寝前に飲む必要があります.
詳細情報:ali.ma@wecistanche.com
