免疫防御ネットワークを強化！ 毎日の食事でこれを食べなければなりません。 小さなカンゾウの栄養の秘密が明かされます。
Apr 29, 2022
としてCovid-19ウイルス変異し、ますます強く広がり続け、多くの国がウイルスとの共存に向けて動いており、中国での流行状況も変化しています。 そのため、健康的な生活を維持し、免疫力を高めることは、現代人にとって必須の課題となっています。
とはいえ、誰もがそう言う免疫はとても重要です。 免疫は体内でどのような役割を果たし、どのように防御しますかウイルスに対して? 栄養士のカップカバーは、免疫系の健康は、アレルギーや風邪から Covid-19 ウイルスに至るまで、さまざまな側面に影響を与えるため、免疫防御網を強化することが非常に重要であると回答しました。
また、適切な生活習慣と食事管理を通じて、十分な栄養素を摂取することは、免疫力を強化するだけでなく、身体的および精神的健康を高め、未知の流行に立ち向かうことができ、また、「はい」と言う勇気を持つことができます.ポジティブなエネルギーを呼び起こし、勇気を持ってすべての可能性に挑戦し、流行の下で健康で素晴らしい人生を送ってください！
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免疫力を高めて自己防衛する～いい体をつくる3つの原則～
免疫システムを高めることについて私たちがよく言うことは、実際には体の防御メカニズムを指しています. 栄養士によると、免疫系は「自然免疫系」と「獲得免疫系」に分けられます。 自然免疫系は、異物に対する防御の第一線である皮膚や口などの非特異的防御であり、防御の第二線は、侵入する異物を攻撃するために炎症反応を開始します。
獲得免疫システムも特異的免疫であり、特定の標的を標的にして攻撃します。 最初のタイプの「細胞性免疫」は、異物を破壊するためにキラー T 細胞によって行われます。 2番目のタイプの「抗体免疫」 体は特定の抗体を保持し、ウイルスを撃退します。
しかし、免疫力が低下すると、ウイルスと闘うのに時間がかかり、体の修復機能も弱くなるため、風邪をひきやすくなったり、呼吸器感染症や傷が治りにくくなったり、感染症にかかることもあります。 したがって、免疫力を向上させることは非常に重要です。 .
免疫システムを強化する方法は？ 栄養士のカップのふたは、「十分な睡眠」「適度な運動」「バランスの取れた栄養」の3原則を提案。 栄養士は、毎日 7 時間の睡眠を維持することで、細胞が十分に休息できるようになると指摘しています。 運動は細胞を活性化し、血液循環を促進するのに役立ち、週3回の運動トレーニングは筋肉量を増加させ、十分な筋力も免疫力を高めることができます。反応が改善されます。 食事に関しては、6種類の食品をバランスよく摂取する必要があり、キウイフルーツ、柑橘類、グァバ、など、体の抗炎症物質を補うことができます。
「栄養満点」を食べるシスタンシェ」 栄養補助食品に！ 心と体の健康の秘密が明らかに
免疫力は摂取する栄養素と密接に関係しているため、栄養士は食習慣が免疫システムを強化するために使用できることも指摘しています. 例えば、「砂漠人参」というタイトルのカンクンは、小さいサイズながら、通常の果物では比較的希少なエキナコシド、ベルバスコシド、多糖類、α-abなどを豊富に含んでいますが、シスタンシェ、栄養士認定の「自然健康商品」です。
Cistancheには多くの利点があります
研究によると、キウイフルーツには免疫力の向上に役立つフェノキシエタノール配糖体が豊富に含まれており、ゴールデンキウイフルーツを食べると風邪やインフルエンザにかかるリスクを減らすことができます。
中国の強壮剤国宝——免疫力アップの王様 カンキツ
免疫力の低い人は、ウイルス、風邪、病気、アレルギーなどに感染しやすくなります。自分自身の免疫力を高めることが、ウイルスと戦う最も効果的な方法です。 細胞性免疫機能に関与する臓器や細胞には、胸腺、T リンパ球、マクロファージ、NK 細胞、LAK 細胞、サイトカインなどがあります。 体液性免疫機能に関与する臓器や細胞には、脾臓、B リンパ球、補体、免疫複合体などが含まれます。
リンパ球増殖応答は、T リンパ球と B リンパ球の機能であり、特異的免疫の重要な指標です。 胸腺と脾臓は、動物の主要な免疫器官です。 脾臓の免疫細胞は主に成熟した B リンパ球であり、胸腺は主に未熟な T リンパ球です。
免疫力アップの王様 シスタンシェ
漢方薬で「砂漠人参」と呼ばれる漢方薬草桔梗は、2000年以来、中国の貴重な滋養漢方薬原料であり、免疫力増強の王様です！
1. カンカの主な有効成分
カンカフェエタノール配糖体は、新疆カンクンから抽出され、関連する研究により、主にエキナコシドとベルバスコシドを含むさまざまなフェエタノール配糖体の分離に成功しています。
2. カンカの免疫力アップのメカニズム
カンカ多糖類は T リンパ球と B リンパ球の増殖を促進しますが、B リンパ球の増殖は T リンパ球の増殖よりも著しく強力です。
カンカ多糖類は、リンパ球からのサイトカイン IL22 の放出を促進します。これは、脾臓リンパ球の増殖の促進に関連しています。
Cistanche は、マクロファージを活性化し、免疫システムを調節することができます。
カンカ多糖類、エキナコシド、およびベルバスコシドは、ヒトリンパ球の形成と活性に大きな影響を与えます。 リンパ球の増殖反応を高め、体の免疫機能を高めます。
カンカ総配糖体の機能成分は、60Coy 放射線損傷後の細胞回復に大きな影響を与え、放射線損傷に対する免疫機能を改善することもできます。
